每天一个小行动，用“小事情”撬动人生
今天是陪您阅读成长的1491天 第437天/500天 大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
今天，为大家分享的好书是——《心流》。
这是一本教会我们如何生活，如何寻找快乐的书。
每个人都是独一无二的个体，不一样的家庭背景，成长环境对自身有着很大的影响，但是选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定。
01
为什么读这本书
你听说过“边际效应递减”吗？
001
这本书的重点是“心流”
也就是我们所说的做事的灵感。
然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少。
但当我们拿起笔来工作或者学习时，我们获得的心流则是最大的。
究其原因就在于，我们为自己设定了明确的目标，全神贯注，集中精神于我们所做的事上。
我们会被塑造成一个什么样的人，最终受自己追求的目标所左右。
一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。
002
心流的关键叫做成长
我们在成长过程中要把自己变得更复杂，就可以使自己获得一个新的成长。
我们要想成长就要找到成长的临界点，把人的意志、精神和身体完美结合。
我们沉浸其中，才能真正体验到心流的感觉。
人很少调动感官去体验心流，而思维的乐趣更容易让我们体验心流，把兴趣爱好发扬光大。
心流是自己成长的过程，业余的人也会做一些事情，乐器，体育等等。
虽然水平没有达到他那个水准，但是也会产生心流，找到自己成长的通道。
02
什么是心流
作者奇克森米哈里是一位心理学家，他首先提出“心流”的概念，他认为:
心流是人全情投入到一件事中的状态
在心流发生时，人能够全神贯注，心无旁骛，甚至会忘了时间的存在，却在这个过程中得到巨大的满足感。
如何获得这种简单、高质量的满足感呢？
哈利给到我们一个非常有趣的答案:
培养与拥有至少一项自己长期的业余爱好
沉浸于让自己着迷的爱好，如痴如醉，将时间赋予意义和喜悦，这就是心流的作用。
书中还提到一个让人深思的平衡世界观，我们要把握自己的时间快慢平衡:
需要慢下来的时间是和家人好友相处的时光，自我反思，为一个挑战性任务做准备，思考重大的人生决策，创造性活动等等。
有时候我们常常聚焦当下而忘记事情，换个时间维度来审视的话，也就是用长期价值来考虑，就容易犯目光短浅的错误。
有些事情现在看起来对我们来说极其重要，但是五年后，十年后，二十年后，时间终会平淡，一切的刻骨铭心，最痛苦的伤痕终究会结疤。
因此我们应该用平衡的观点看待过去，现在和未来，用认真的态度过好当下的生活，并以“过去的反省总结”与“未来的期待视角”来链接过去与未来。
03
读这本书你能收获什么
阅读这本书，让我们真正理解心流的核心含义是什么？
心流的核心含义是让我们能够去追寻人生的意义，我们要找到时刻活在心灵当中的感受。
从古至今，《庄子》中疱丁解牛的例子很吸引人，“以神御刀，不以目视刀”。
心流讲的不是心灵鸡汤，而是保持专注高效的提升幸福感的一种科学，有点像匠人的精神。
匠人在专注的时候，就会进入心流的状态。
在心流的状态下，或许你不会累，可以忘记时间的流逝。
但我们不仅仅是追求安全感，社会地位，权利等等的时候，我们的心流人生其实就已经开始进化。
而进化权就掌握在我们每个人自己的手上，就如同命运把握在自己手里一样。
如何获得心流呢？
第一，要有清晰的目标
第二，要有及时反馈
第三，挑战的难度与能力的相匹配
只有满足这三个条件，我们的注意力才会开始聚焦，逐步进入心无旁骛的心流状态。
生活的感受并不一定是连续的，生活本身也是极其复杂的，我们要努力去创造属于自己的最佳体验，就已经拥有了一个幸福的人。
作者介绍：
思言 40+中年女性，近20年企管转型、探索人生
领读人
投资自己成长教练
女性情感、幸福导师
个人IP打造导师
追光蝶变成长社创始人
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