大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
国庆小长假，追光读书会陪伴大家共读l了一本经典好书——《人生没什么不可放下》。
在这本书中，有很多富有哲理的话语和极具深意的小故事，通俗易懂，句句入心。
很多伙伴在阅读时，都有同样的感受，打开这本书任意一页，都好像一位智者在给自己对话，你会不由自由地链接自己，对照自已，更清晰地看见自己。
书中，弘一法师将教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。
01
什么是欲念？
本书就共有九个章节，开篇第一章就写到:
"放下欲念，修一颗清净心"
那什么是"欲念"？
欲念的意思就是:
强烈的渴望、情欲之念，出自《金壶浪墨 丹徒生》。
欲念二字，可分为"欲"和"念"
"欲"是想要得到某样东西的愿望
比如大家都很熟悉孟子《鱼我所欲也》中提到的:
"鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，两者不可得兼。"
"念"是指惦念常常想，心中的打算、想法、看法。
书中说到，现在越来越多人在追求的"养生"怪象。
物质生活丰富的今天，越来越多人开始追求"养生"，希望通过养生有一个健康的身体，就能更长久的享受生活。
所以，很多人拼命的锻炼身体，吃健康的食物，但是，很少有人能够坚持每天养心。
每天讲究营养搭配，从早到晚花较多的时间精力，都为如何给自己准备健康的食物而忙个不停？
一边养生一边却为身体而焦虑，唯恐自己生病，害怕自己不够长寿，每天都这样提心吊胆，恐惧担心，人怎么能开心快乐呢？
弘一法师在《格言别录》中说:
"恬淡，是养心第一法"
恬淡，是一种发自内心的恬静淡薄。
古人认为:
"恬静养神，弗役淤物。"
意思是说:
恬静可以养神，使人不拘于外物。
恬静讲的就是一种"退"的处事态度，万事不萦于怀，保持这种心境的人，在养心方面必然可以做的很好。
如果一个人每天都生活在焦虑、恐惧、害怕当中，总是会很容易受到外在很多事情的干扰，心根本静不下来，何谈享受生活，何谈快乐与幸福。
02
欲望到底在一个什么度上，才算合适呢？
杨绛先生说:
"让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想。
人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。"
一念天堂，一念地狱，人想要每天开心和幸福，完全取决于自己的内心，而非旁人所能掌控。
人有欲望是正常的，人生如果没有一个追求的目标，也会索然无味。
对正常的欲望，每个人都可以用正常的途径去追求，从而提升我们的生活质量。
但不满足是人的一种本性，我们是永远不会觉得自己的欲望多的。
俗语说:
"人心不足蛇吞象"
在弘一法师所处的时代，大多数人都是粗茶淡饭，能吃饱就是富有了。
如果那个时候还幻想天天吃肉，那就是更大的一种奢望了。
有衣服穿，冻不着就是福气了
有东西吃，饿不着就是福气了
如今时代不同，很多人天天有肉吃，有漂亮衣服穿，有有成就的工作事业，也不觉得满足，更不见得幸福快乐。
那么对现代人来说，欲望到底在一个什么度，才算合适呢？
其实，只要是通过正常的劳动便能够满足的欲望，就算正常。
更重要的是，要看一个人内心的欲望是多是少，可以看他在不能满足欲望时，是否仍能安之若素，不会因此而感到不方便、抱怨和痛苦。
书中有一个小故事:
两个人都在一个贫困山区旅行，平时两个人的生活条件差不多。
到了山区以后，甲在山区物质极度贫乏，自然条件非常恶劣的情况下，仍然能够很愉快的生活，吃着别人吃不下的食物。
而乙则感到非常痛苦，每天抱怨不已，好像生活在地狱中。
这个小故事就告诉我们，同样的环境，不同的两个人就会有不同的感受和态度，很显然乙过的很不快活，因为他的欲望太多。
弘一法师在《格言联壁》中写道:
"寡欲故静，有主则虚"
寡欲者大都淡泊名利，注重内心的修养，而不为外物所累，因而能够在红尘中做到"静"。
儒家认为修养身心主"静"，所谓"静以养德"，一个人必须要心如止水，没有杂念，才能做好修养身心的工作。
弘一法师教给我们一个"静"的方法，那就是减少欲望。
当一个人没有了太多的欲望时，世间的权利、金钱、名利都不能动摇他们的内心，心绪就会安定，这对于修身养心是非常有好处的。
"有主则虚"，"有主"就是有目的。
但我们做到"静"的时候，则需要用另外一种东西来填充我们的内心，否则心无一物，必如无根之萍，随波游荡。
03
人生如何才能淡定如水？
"处事大气急躁，急躁则先自处不暇，何暇治事"，这句话出自弘一法师的《格言别录》。
这是大师在一次演讲中谈到的有关戒除浮躁的箴言。
他认为:
一个人在改正缺点和不良习惯是很容易浮躁，将缺点一条条的列出来，恨不得一下子就全部改正。
这样反而可能适得其反，还不如慢慢来，一次改掉一个坏习惯，这样效果反而更好些。
周岭老师在《认知觉醒》中，写到人有两种本性:
"一种是趋易避难，另一种是急于求成"
当下，大多数人做事都急于求成，恨不得一口吃个大胖子，如果短期内见不到事情的效果，就会半途而废，不了了之，这就是浮躁的表现。
比如:
写了一周的日更，没有什么阅读量，就不想写了
读了十几本书，感觉懂了很多道理，但生活改变不大，就不想读了
直播一个月，坚持每周两到三场，在线总是个位数，就不想播了
……
心浮气躁是很多人的通病，具体表现就是:
做事情三心二意，浅尝辄止，东一榔头西一棒槌，妄想鱼和熊掌兼得
这山望着那山高，熊瞎子掰棒子，掰一个扔一个
做事耐不住寂寞，稍有不顺就轻易放弃
急功近利，恨不得一铁锹出眼睛，遇到一点儿挫折就会焦虑不安，怨天尤人……
这些浮躁的问题，或轻或重的存在于每一个人身上。
人一旦浮躁起来，就会终日处在烦躁忙碌的状态中，长此以往，人就容易变得脾气暴躁，神经紧张。
浮躁还会使我们缺乏幸福感，缺少快乐，会斤斤计较眼前的得失。
如果不能够有效克服，必将影响我们的生活质量和工作的成就。
浮躁的人往往焦虑于当下的得失，而忽略了生活的质量和快乐。
他们往往会用一些损人利己的手段去赢得金钱，车子和房子。
在追逐名利的过程中，心灵慢慢被尘埃遮盖，他们不再有淡定的人生，只有更浮躁和不安的灵魂。
作为普通人，每个人都有自己的生活方式，我们要学会享受当下，这就是不浮躁的一种表现。
淡定而不浮躁的人，即使生活赐予他的是苦难和失败，他也仍然能够从容面对。
自古至今，真正建大功、立大业的人，都是心定神安的人。
所以，不管在生活，工作，还是学习中越是艰难，我们越要有耐心。
行云流水，不抗拒、不挽留，每一刻都顺其自然，才能体会生命最真的滋味。
心中若有桃花源，何处不是水云间，放下执念，拥抱平凡，生活处处皆风景。
《菜根谭》中说:
"宠辱不惊，闲看亭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。"
一念放下，万般自在。
放下，不是放弃，而是对生命的另一种珍惜，释怀过往，拥抱现在，未来自会如约而至，温柔以待。
学会放下是每个人一生成长的必修课，当我们不再执着于拥有便能更加珍惜眼前的每一刻。
人生就是一段旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景以及看风景的心情。
做一个心静如水的人，处事淡然，遇事坦然，心静是一种境界，更是一种智慧！
*作者简介 思言 40+中年女性，近20年企管转型、探索人生无限可能
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追光成长学院联合创始人
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