大家好,我是思言,一个知行合一的行动派!
今天,为大家分享的好书是——《正念的奇迹》。
这本书,虽然只有短短的139页,但在陪伴大家共读的过程中,每天都会收获意想不到的惊喜。
今天是追光7天高效阅读营共读的第七天,早上6:00追光晨读空间正常开启,冥想、沉浸式阅读,没想到在第三环节交流分享时,整个晨读空间瞬间变成了一个高频的能量场。
思维的碰撞,真诚的分享,6位伙伴朴素而温暖的话语传递着爱和力量。
第七章讲述了一个小故事,却传递给我们人生的大智慧。
01
在人生的某一刻,你有思考过这三个问题吗:
什么是人生最重要的时刻
什么是人生最重要的人
什么是人生最重要的事
一行禅师在《正念的奇迹》中,给了我们最好的答案,这三句话点醒了无数人:
“最重要的时刻,永远只有一个那就是现在
最重要的人,永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人
最重要的事,就是让你身旁的人快乐”
02
让我们一起来听听大家的回答:
@次仁次姆(71岁)
看到这段话,让我想到了好多很久很久以前的事情,我把自己拉了回来
我想最重要的时刻就是当下,最重要的人就是现在和大家在一起的,此刻我心里最重要的人就是你们,在追光读书空间里,每天跟大家在一起,每天和年轻的你们在一起,我无比快乐,无比珍惜;最重要的事,就是共读这本好书,我很幸福,很感恩
@梦菲梦
不管过去我有多么的不完美,我很喜欢现在的自己,我想做自己喜欢的事,爱自己爱的人
最重要的时刻永远只有一个,现在是我们唯一能把握的时间;因为昨天已经过去了,明天还没有到来,属于我们的只有今天、只有当下
最重要的人,永远是当下和我在一起的人,在我面前的人,因为以后谁也不知道将来会怎样,他在的时候我心安,这就够了
最重要的事让我身旁的人快乐,我可以为我妈做一顿她喜欢的美食,她会高兴,我可以和我喜欢的人,一起聊天漫步共进晚餐,这就是我想要的最简单的幸福
@Debbie
当我阅读到这一段内容的时候,我发现,自己好像已经在按照书中讲到的在做,在没有读书本的之前,冥冥之中已经做到了
昨晚,我去见了一位自己很敬佩的朋友,她教会我很多,对我来说,我们在一起当下那一刻,就是我最重要的时刻,她就是我最重要的人,陪她聊天,陪她度过不开心的时光就是最重要的事
过去已经过去,我们能做的就是活在当下,把当下过好,因为过去顶多是追忆,但是也不能改变什么,未来还不可知,活好当下比什么都重要
@程露露
这段时间,因为工作的原因,我在家可以有时间陪伴妈妈
在每天的时间安排当中,我都会用好当下的时刻,我发现,我不会像以前那样,遇到事情很着急,或者就算了,不弄了,现在,我会更加的坚持去做,感觉自己更有韧性了
在直播中国,遇到一些突发事情,在我的内心深处,现在,我时刻告诉自己,允许一切发生,反而感觉更好了,处理问题的能力和心态都不一样了
@百合花
此刻在追光晨读空间,大家一起共读经典,一起成长,这就是重要的时刻
最重要的人,就是我们追光读书会非兰兰老师,思言老师,斌斌老师,还有我们所有一起读书的伙伴们
最重要的事,就是追光读书会,每天早上六点钟开启冥想,阅读,交流分享,让我们养成早起,养成了自律读书的好习惯
这段时间,我们的收获和成长都非常快,每个人都在不知不觉地成长
不管我们遇到什么样的问题,老师们都能给予我们正能量的帮助,帮助我们解决当下的问题,我特别感恩,我爱你们
@非兰老师
正念,让我们能够回到此刻当下,保持一个觉察力,专注地做好一件事
当你开始对自己的情绪有觉察那一刻,你就被疗愈了,之后我们会带领大家做一些正念的练习
追光是一个很小的空间,但我们希望每一个加入追光的伙伴,走的时候都能比来的时候有收获,更好一点
毛姆说:
“阅读是一座随身携带的避难所”
当你不能仰望星空的时候,就去读书,读书就是回家
一人就是一亿人,一个人就是一个小宇宙,我们希望大家在追光都能做真实的自己,安住内在,正念生活,好好读书,好好生活
03
听着大家的分享,一次又一次地被感动。
一本书,一群人,在阅读中收获,在行动中成长,每天带着觉察和探索,勇敢地做自己,创造着自己想要的生活。
我们能从每一个伙伴的分享中,感觉到大家的成长和变化:
每个人心中都种下一颗种子,在阳光和雨露的滋养下,一点点生根发芽,生发出一种由内而外的生命力
好好爱自己,好好生活,这是当下我们能给予自己最好的看见和爱。
活在当下,才是一个人最好的生活状态。
每天,我们都会面临一些选择,面临来自工作、生活、身体的挑战,面对身边的人和事,但是,这一刻,请把我们的心收回来。
如果,我们总为过去后悔,对未来担忧,焦虑,害怕,恐惧,不仅不能解决任何的问题,反而会让自己更内耗,更痛苦。
我们要允许一切发生,臣服于当下,勇敢地去面对和接纳,用自己的方式去解决。
请对自己说:
这一刻,我是本自具足的自己,我可以为自己的人生负责,我可以为自己的健康负责
这一刻,我想自己喜欢的人在一起,做自己喜欢的事,我想过不留遗憾的人生
相信自己,欣赏自己,真诚地爱自己和身边的每一个人,按自己喜欢的方式过好余生,创造美好未来!
*作者简介 思言 40+中年女性,近20年企管转型、探索人生无限可能
领读人
国家高级阅读指导师
投资自己成长教练、幸福导师
个人IP打造导师
追光成长学院联合创始人
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