这是一篇来自追光读书会71岁次仁姐的阅读打卡
次仁次姆 71岁 来自云南
她是我们的知心大姐姐，让所有人敬佩的一位长者，善良淳朴，智慧通透，每一次自我介绍时，她总会笑着说：
“大家好，我是一位50后大女生，很感恩，每天都能和这么多优秀的年轻人在一起读书成长，年龄只是一个数字，只要相信相信的力量，人生没有什么不可能 ”
不到一年的时间，她读完了18本书，累计283.4万字，每天2小时的阅读写作，成为大家学习的榜样
面对生活和疾病的考验，阅读带给她力量，让她成为一个腹有诗书气自华的新时代女性
感谢次仁姐姐的信任和陪伴，今天的她，活成了很多人羡慕的样子，无论走到哪里都自带光芒，愿姐姐健康平安，快乐幸福
思维决定命运，格局决定结局
有大格局的人，如水一般，绕过大山，漫过磐石，滋养和包容万物
有大格局的人，能容言，无论对方说什么，都是不急不躁，泰然处之，和风细雨，过得顺风顺水
本书作者一行禅师（1926年10月11日～2022年1月22日）
出生于越南
16岁出家
具有全球影响力的佛学大师和平活动家
一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道。
同时，宣言非暴力的和平理念。
在序言里，作者讲到一行禅师在美国做演讲时碰到的一件事。
常思正在台上给提问的听众做解答，这时一大个子男子站起来不怀好意的指责尝试。
此时禅师并没有立即反驳，而是先让自己的情绪稳定下来，才开口就讲跟那个大个子男人讲道理。
（在禅师回答问题后，是一次缓缓的深深的吸一口气）。
因此，作者说:
“首先，是因为我第一次了解人的呼吸方式与他如何回应周遭世界存在着某种关联”。
01
一行禅师是一位诗人，禅师，他的举止温文尔雅，他用智慧、明理，让每个遇到他的人都消除了对越南人的成见。
对于禅修，一行禅师指出:禅修的机会处处都有，平时在洗浴、在厨房里，在走路时，都可以做到“正念”做事。
通过这次在【追光共读营】里学习这本书，才知道用“正念”做事，就不会感觉到:
我没有时间做我喜欢的事”这样的想法。
在任何时候，把觉照用到我的心念与动作中，在日常生活中，禅师倡导:
做任何事先把眼前的事做完，吃橘子要一瓣一瓣的吃，事情要一件一件的做。
任何时候，心要安住在当下，无论走路、睡觉都要有感知，知道自己正在经历的事情，才能觉察到:
“我还好好的活在这个世上”
如现在我正在看书写字，全身心投入才能有想法，才能把所看书的内容，金句记在心里。
无论你是走过泥泞的小路或是干燥的路面，你只要保持觉知，放下一切杂念，展现在你心里的景色是这样的:我正走在一条两边长满青草和秧苗的乡间小路上，正在欣赏大自然馈赠与我们的美景。
这段时间，跟着学习营每天早晨在【晨读空间】做冥想，感觉确实可以慢慢改变一些习惯。
记住：
“今天是你的，记住这一点，也许会感觉到唇边的一抹微笑
这笑容，使你相信自己完全安住在正念中。并且能滋养出更圆满的正念。”
02
人心要像一颗鹅卵石那样，静静的沉下去，干干净净，沉到河底铺满细沙的河床上。
不让心如影随形的追逐那躁动不安的思维到处飞。要安住当下，感受喜悦与祥和。
就像弘一法师的禅语:人生，就是一场修行，以静修身，静待花开；心静之人，福气自来。
在第五章里，禅师讲到:
“一即一切，一切即一”
心里只是一知半解的，那天早读结束后，看到菲兰老师对这个章节的解析，心里在想:
哦，是这样啊，比我原来体会到的内容更加立体，有了较为清晰的认识。
世间万物，有一才有一切。一即一亿，万亿。凡事万物，皆从一开始，一没了，一切归零。
用心学习，好好体会，所有世间事情都是相辅相成的。
人活在世上，一定有各种思想支配着，每天经历诸多的事情，都有经过思维的运作，才能有结果。
禅师用正念做工作，也体验了实相的圆成实性及诸法的真实性。
我们在经历了诸多生活中和肉体上的痛苦后，更感觉到要对自己慈悲，和自己内心所产生的一切不安和痛苦共处，经过禅观，不去抵制，让其在自己的正念中自生自灭。
在本书中，作者讲述了大文豪托尔斯泰曾经讲过的一个皇帝给自己的臣民们提出三个问题的故事。
所以，无论什么时候，当下，此刻，就是做这件事情的最佳时机是现在；最重要的人是我；最重要的时刻是现在，当下。
03
人活着，就要有目的的活着，小范围，为家人，为生我的人，为我生的人而活。
一行禅师讲了，当禅修开始时，我们应该保持怎样的姿势，怎样去呼吸。
而且，在做每项禅修时，都要面带微笑，即便你是在发怒了，也要面带微笑。
从医学角度讲，经常微笑，对身心健康有许多积极的影响。
微笑能对人们的身心各方面带来减轻压力、提升自信、增强免疫力、增强记忆力，使人感到温暖，促进良好的人际关系，保持青春活力，保持积极心态等诸多好处。
在禅修时保持微笑，能带给内心一种不一样的宁静。
最后，禅师说:
“不受限于缘起法，也不背离它”。
是的，对于佛教，我不是很懂，但也不会背离它，心里也以高僧活佛的教诲为准则，以虔诚的心对待一切，用善心尽所能尽到的一切。
这期的共读营，收获的也多，感受也颇深。我出生在藏区。每逢吉日，从小母亲就会带我们姐弟仨进寺庙敬香。但对佛教的具体深度，就没有学过，仅仅是初一、十五敬香、朝拜。
像一行禅师倡导的“生活佛法”，就是在生活中感悟佛法，用正念生活，真应该好好的应用起来，才是最好的生活方式！
两年前，次仁次姆姐姐是【思言有约】专访的第一位追光人，如果你想认识优秀的她，欢迎点开下面的文章，阅读她的故事：
