大家好，我是思言，一个知行合一的行动派！
今天，为大家分享的一本好书是——《深度关系》，这本书也是追光第6期高效营要共读的好书。
这是一本探讨人际关系的复杂性，帮助我们改善人际关系问题，促进个人成长和心理健康的书籍。
10月份，追光开启了以“修心月”为主题的阅读，我们先后共读了《人生没有什么不可放下》、《正念的奇迹》、《十分钟冥想》，大家的参与度、打卡率均在95%以上，取得非常好的体验和效果。
短短一个月的时间，大家一起“共读经典，活在当下”，不仅完成了36.3万字的阅读量，而且，我们共同见证了越来越多伙伴的蜕变和成长，远远超出我们的想象，真心的为每一位伙伴点赞！
在阅读的过程中，我们发现很多伙伴的心静不下来，焦虑、迷茫、消极悲观、内在没有力量，甚至，有的伙伴长时间（三年、五年、十二年）陷入痛苦关系的束缚、羁绊和创伤之中，无法自拔
人生就是一个大的修炼场，我们要修的无非是“关系”两个字，那“关系“对我们的生活意味着什么、如何拥有自己想要的关系和幸福呢？
前几天，看到一个很扎心的视频，让人泪目：
在一个线下疗愈场，一个11岁的小男孩，对着站在不远处的妈妈哭着喊：
“我不想要你，不想要爸爸，为什么你们生了我，又不管我，我恨你们，我不想过这样的生活，我想死 ”
孩子的呐喊让所有人潸然泪目，原来从他记事起，每天都是在父母的争吵、打闹中生活
5岁时，父母离异，之后他被送到各种亲戚家生活，年幼的他总是寄人篱下，过着流浪般的日子
那一刻，他的妈妈痛哭流涕，如梦初醒，她从来都不知道自己的婚姻和生活会给孩子带来这么大的伤害，包括今天受伤的自己
为什么一个好好的家庭会支离破碎
为什么自己拼尽全力，为这个家付出了那么多，却换来这样的结局
为什么我们的关系会走向崩溃的边缘，到底是哪里出了问题，我们怎么了
这或许只是中国千千万万家庭的一个缩影，但这样不和谐的生活、关系和家庭还有多少，困扰、阻碍、导致关系不和谐的原因又是什么呢？
如果曾经或当下的你，在人生的某个阶段也有这样的经历，欢迎加入追光，我们一起来阅读这本书，不仅会更好地了解自己，看清各种关系背后的真相，而且，摆脱不良关系和情感的束缚，活出真实自信的自己！
追光是一个静心读书的地方，一个线上社区，更是一处心灵驿站、温暖的港湾，一个线上共创的现代精神家园，我们已经陪伴10000+人共读好书，帮助1000+人走出人生低谷
在这里，你可以活出真实而绽放的自己，被尊重、被激发、被看见、被认可、被肯定
11月16日~11月30日，我们将开启第6期追光高效阅读营——《深度关系》的共读，每天有领读人带领，我们一起度过14天的自我探索之旅：
为什么要读这本书？
读完这本书，你能什么收获？
本次共读的具体玩法是什么？
接下来逐一分享给大家，期待和更多伙伴一起共读，共同成长~
01
为什么要读这本书
本次我们为大家精心挑选并推荐《深度关系》这本书，有两个理由：
001
关系的重要
人的一生，交际往来是不可避免的，每天睁开双眼，我们就会进入各种关系的交涉之中。
人际关系的好坏，直接影响着一个人的心态和生活质量，对于一个人的成长和成功也至关重要。
但是，关系并非只是情感那么简单。
书中武志红老师通过细腻入微的笔触，从关系维度和自恋维度出发，深入剖析了人性中的全能自恋、暴怒、无助等复杂心理现象。
书中还讲述了如何建立和维护深度关系的秘诀，提供了许多实用的方法和技巧。
他强调：
“真正的深度关系是建立在相互理解和尊重的基础上的，只有当我们愿意放下内心的防御和伪装，真诚地面对自己和他人时，才能建立起真正的深度关系。”
阅读这本书，不仅是一次对人性的探索之旅，更是一次自我成长和蜕变的契机，当我们逐渐放下内心的自恋和执念，拥抱真实的自我，才能实现心灵的自由和解脱。
002
学员的需求
参加过追光读书会的伙伴都知道，无论是我们的年度书单、还是每期共读，在选书方面都有极高的要求，除了首选经典好书、参考多平台评分之外，还有关键的一条是双向选择：
选人：每一位加入追光的伙伴，都是经过层层筛选而来的，我们只做一件事——“阅读”，陪伴真正想读书的人，一起读好书、用好书，让自己受益
选书：参加追光共读的伙伴，大多都会持续跟随我们阅读，有的伙伴从三年前直到今天，三年来，我们见证了越来越多人阅读后的成长和蜕变
每一期，我们都会结合学员需求，采用“1+1”的模式（共读+推荐）选择适合学员当下要读的好书，本期的《深度关系》就是这样的一本书，希望通过共读能带给大家一些启发和帮助。
02
读完这本书，你能收获什么
这本书有两大价值：
“了解和疗愈”
“深度关系”是书中的核心概念，指的是人与人之间建立的一种真诚、坦诚、互助的联系，这种关系不仅基于表面的互动和交往，更涉及到情感的深度连接和相互理解。
读完这本书，我们将有三点收获：
001 认识自我
书中的理论和分析，将帮助我们像剥洋葱一样，层层揭开内心的迷雾，更深入地了解自己，认识到自己的心理模式和行为模式。
我们将会明白：
为什么自己会做出某些选择，为什么会对某些事情产生强烈的反应，这些认识将为你未来的成长之路提供帮助和启示。
002 改善关系
你将学会如何在关系中投入更多，如何与他人建立更深层次的连接
书中的方法将帮助我们更好地沟通、理解和支持他人，让我们的生活更加充实和美好，工作中赢得更多的信任和支持，拥有好的关系和幸福。
003 践行成长
通过阅读，我们可以更好地了解自己，看清关系背后的真相，践行书中的理念，大胆尝试，与身边人构建平等的深度关系，让自己变得坚韧和自信，遇见更好的自己。
我们将学会如何直面生活中的挑战和困难，而不再逃避；如何保持内心的平静和坚定，摆脱焦虑恐惧，这些能力将帮助我们勇敢前行，活出真实的自己，创造想要的幸福。
03
本次共读的具体玩法是什么
这本书比较厚，我们将采用“共读+领读+练习“”的模式，它就像一面镜子，照见别人，更看清自己，当我们勇敢地与真实的世界、身边的人和心中的自己碰撞时，才能构建平等的深度关系，真正地让自己受益。
我们已将每天阅读的进度进行拆解，每早会以群公告形式分享至群内，大家可自行安排阅读时间。
我们的理念是：
以一灯传诸灯，影响一亿人每天阅读一小时！
一、适合哪些小伙伴参加？
1、苛求完美，爱拖延、迟迟行动不起来
2、容易受他人影响，陷入情绪内耗
3、迷茫痛苦，身陷各种关系困扰
4、想摆脱情感操控，为自己而活
5、想疗愈自我，重建关系，创造想要的生活
6、思言老师的铁杆粉丝，想静下心来好好读书的人
二、关于本次共读的安排，看这里
【共读时间】
11月16日~11月30日（结营）
【共读形式】
这次在领读形式上再次进行全新升级，开启分组共读，由思言老师和追光教练团全程陪读
2. 本次采用晨读空间+卡片输出+重点领读+晚间分享+精细化运营的方式进行，通过读、写、说、行四个角度深度阅读，把每一本书变作你的宝藏库
【共读安排】
1. 每早7:30前，由运营助教以群公告形式，同步每日共读进度及重要事项
2. 每早6:00~7:00 ，开启晨间共读自习室（思言领读），培养大家早起+阅读的好习惯，冥想10分钟，共读25分钟，分享25分钟
3. 每天9:00，由领读教练根据当天共读章节，梳理并拆解重点内容进行导读，方便大家更好地理解内容
4.每晚20:00~21:00，领读教练将以社群文字形式进行领读，并与大家一起交流，及时答疑解惑
5. 本期共读结束后，我们会举办一场茶话会，一起交流此次的阅读收获
【报名方式】
目前有两种参与方式：
🎈【方式一】“买实体书+19.9元”即送价值199追光高效阅读营，操作步骤如下:
(1)首先，点开下方购书链接，下单《正念的奇迹》实体书
🎈【方式二】双11超级福利
凡追光社群和关注思言有约公众号的小伙伴，均可专享内部特惠——49.9元即可加入价值199元追光高效阅读营资格
（仅限本期11月16日前报名，下期涨至69.9元，扫下图海报二维码私信思言抢占名额）
添加思言老师微信备注: 高效营
开营前邀请入群，共同进步
如果你也渴望自我成长、拥有和谐的关系、幸福的人生，欢迎加入追光高效阅读营，让我们一起踏上这段美妙的自我探索之旅吧！
