金秋9月，我们追光读书会，带大家一起共读了《我们为什么要睡觉》这本好书。
大家不仅从书中获得了很多宝贵的知识，并且大家都在努力践行着早睡早起这个好习惯，而且大家都很积极分享打卡互动，收获了很多。接下来，我们一起来重新回忆一下这份感动吧。
9月18号，我们第四期追光读书会正式开营了。
19号开始，我们很多伙伴一般5点多早起，大家都会互道早安，开启美好的一天。
在6点的时候，我们会进入晨读空间，由思言老师进行主持，带领大家进行冥想。
做了一个接近10分钟的冥想后，大家一起共读今天所要读书籍的章节30分钟。
接下来就是由大家尽兴分享自己最有感触的章节的内容。
分享是一个很美好的事情，大家会把自己读书过程中最有感触的内容，联系自己的生活实际，或者联系其他知识，分享出来。每一次大家的分享都很棒，充满了真诚和感动。
我很喜欢这样一个读书分享的环节，因为它不仅仅让我们更好去理解了知识，更重要的是它让我们看到了每个人对同一个知识，不同角度的思考和看法等等。
并且小伙伴们互相认可和接纳，这种人与人链接的力量其实是比一个人读书所获得的东西来更多更多。
所以追光希望就是通过大家一起读书，分享书籍内容，可以让大家可以互相看见和认可对方，去达到一种人与人的链接， 看见本来就是一种很强大的力量。
这一期很感谢非兰老师，Debbie，露露，静姐等伙伴的精彩分享，每次的晨读空间都开启我们元气满满的一天。
晨读空间在7点左右就是会结束，在九点左右，斌斌组长就会给我们进行一个导读分享，分享今天所要读的章节，导读内容可以让我们能快速把握这一个章节的内容。
因为《我们为什么要好好睡觉》这一本书是一个偏科学理论的书籍，读起来未免有些难度，所以，我们的斌斌组长很贴心地给我们梳理所要读的章节一个主要内容和脉络，可以帮助我们快速找到这个章节的中心，然后更好去理解文章的内容。
每一次的导读内容其实都很精彩，也得到了伙伴们的认可。
到了晚上8时，重头戏来了。我们大家经过一天的阅读和思考一番之后，斌斌组长会先把今天学的章节的主要内容分享出来， 然后就由大家进行分享。
我感觉这个环节就有点像圆桌派一样，百家争鸣，各抒己见，大家分享自己的感受、想法、体验等等，不同的观点也会碰撞，而且大家还会提出一些问题，然后大家通过问题去找到更好的答案，真的是一个群策群力，集体共创的过程， 非常美好且具有创造性。
其中当然不乏也有一些很美的小插曲，那天讲到睡觉做梦这个话题，非兰老师带头唱起了我们小时候的一些摇篮曲，然后大家都唱起了自己喜欢的歌。
其实唱歌是可以让睡前一个很好安顿身心的方式，所以大家在那一次唱歌分享会的时候，都表示得到一个很美好的体验。
其实睡觉前的准备是一个综合性的过程，不仅仅要提前多少时间，更重要的是你有没有把自己的情绪，思考等等放下，有没有好好去安顿自己的身心。
我感觉这次在追光读书会，大家一起共读《我们好为什么要好好睡觉》，其实晚上做分享的时候，大家就是在开始学习如何把心好好安住，学会提前去入睡，然后有一个更加优质的睡眠。第二天可以更好早起，慢慢走向一个更好生活的正向循环。
并且每天，大家都会把自己所读的章节进行打卡，看着大家的读书卡片，有时候也会收获到满满的感动。
因为看见大家从书中得到的体会，并且不断去践行，这就是一个人的成长。
这次追光读书会最令人印象深刻的就是30号的茶话会，我们首次开启了直播连麦的茶话会 。
我们希望把追光所读书的内容去分享给更多的人听，让他们对健康生活等方面有更多理解。
就像我们以前知道要早睡早起，但没有理解为什么我们要早睡的好处和晚睡的危害，所以践行不起来。
但是通过这一次读《我们为什么要睡觉》，我们才真正明白为什么睡眠这么重要，还有不要轻易去熬夜，尽量不要睡前喝酒和少吃安眠药等等这些事情，所以我们希望把好的知识内容更好去传播出去，影响更多人，让更多的人知道正确的知识，让更多人可以拥有一个更好的生活方式。
所以当天晚上连麦，我看到小伙伴们去分享自己的生活经历，也很希望让更多的人去了解睡眠的重要性，所以很感动，很美好。
追光就是希望以一灯传万灯，希望用阅读去点亮人的生命。
即使我们现在力量很小，但我们希望就是一点点去做，一点点去传播，帮助更多的人去成长，我们相信这个世界会越来越美好。
那天晚上，很多小伙伴们都一直在直播间里面陪伴着我们，我们在她们分享中了解到她们在追光中的改变，尤其在这一期读书会，大家一起共读《我们为什么要睡觉》里面，很多伙伴改变了自己对于睡眠的看法，以及与追光的伙伴们一起践行早睡的行动和早起的行动，真的会有很大的变化。
令我印象最深刻的就是Debbie同学， 她谈到加入追光读书会之后，自己身上有了很多的变化。从一个熬夜党，在加入追光读书会之后，开始学会了早起，然后在这一期的时候，努力去一点一点推进让自己早睡，去摆脱一些不好的习惯，在追光里面得到很多认可，Debbie变得越来越优秀，闪闪发光。
还有至简老师，他是一个非常爱读书的人，但同时，他其实也是一个很关注每一个人，很温暖的人，他喜欢追光，是因为他觉得追光就是一个理想主义者的精神家园。
所以，我们追光人一起读书，一起对抗着这个时代的喧嚣和焦虑，一起共创追光，真的是一件很美好的事情。
还有感谢其他小伙伴们妮子姐，露露，静姐，次仁姐的精彩分享。
在分享结束之后，因为第二天就是国庆，所以伙伴们进行才艺表演，希望通过才艺表演，一方面是为祖国庆生，另外一方面也是感谢伙伴们一直的陪伴和支持。
小熊老师演唱一首《同桌的你》，他觉得在追光可以永远不毕业，不必像现实世界一样会有毕业的时间，只要我们这一群理想主义者继续努力，坚持着去追光，我们可以做一辈子的同学。
接下来就是非兰老师表演的歌曲《我的祖国》，实在太惊艳了，就像专业选手一样，让大家赞叹不已。
接着明月老师，次仁老师、百合花老师的朗诵都非常精彩。让大家动容。
妮子老师唱的《这世界有那么多人》，很温暖人心。
最后就是斌斌老师所唱的毛不易老师的《借》，这一首歌太有有故事感的，斌斌老师的演唱感动了很多人。
大家度过一个很有意义、很有趣，很开心的夜晚。
非常感谢大家的参与。
在文章最后，感谢我们这一期读书会的老师和参与的伙伴们。
首先感谢我们的创始人团队，思言老师、非兰老师和斌斌老师和小熊老师。
感谢思言老师，她在日常的主持还有运营方面付出了很多的努力，给予了大家很多的认可和支持。
感谢非兰老师，她在组织活动，给大家制作了很多美好的卡片和月亮图，送去了更多的祝福和祝愿，一步步带动大家成长，非兰老师每一次的发言都带给大家很多力量和感动。
感谢斌斌老师，斌斌老师推荐了这本好书，并且做很多导读分享和晚上的主持，为这一次读书会付出了很多很多。
感谢小熊老师，他在运营方面花的时间会多一些，他表示遇见大家就是一份很大的幸运，每一次的看见和分享都充满感动和美好。
接下来感谢我们运营团队的助教老师，百合花老师，安之若素老师，妮子老师，各位老师们都为了读书会付出了很多。
最后感谢参加这次读书会的各位伙伴们，Debbie，静姐，露露，跳跳，袁梦，至简老师，明月老师，方糖等等。
我们感谢大家的参与，因为正是有大家的一起共读，分享了那么多经历，故事，好的观点等等，才有我们这一期追光读书会的精彩。
非常感恩遇见大家，因为追光不是一个人的追光，而是大家的追光。
现在越来越觉得，追光是一个多么美妙的存在，是大家在一起集体共创，是大家的努力、付出以及行动，才拥有了这么多美好的回忆。
和大家继续追光前行，让我们一起用阅读点亮更多生命，以一灯传诸灯，用更多的好书去影响更多的人。
时光飞梭，追光继续，下一期，我们追光将要开启新一期读书会，准备读一行禅师的《正念的奇迹》，这本书也很棒。
如果你也感兴趣的话，可以加下面海报的微信进一步了解，追光欢迎每一位爱读书，想成长的伙伴，希望有机会可以遇见你。
