你好呀，我是谢四毛，8年情感心理师，自由写作者，发愿用文字的力量协助10万+女性找回自己。
一定要看到文末，有实操福利！
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我昨天写了一篇文章，很多人后台加我说解决了目前的困惑。
其中有一段话，可能点醒了某一部分人：
“要不要离婚？难解，也不难解。
但我至今记得我的疗愈师傅过去跟我说过的话：
你做任何决定都是可以的，你唯一要保证的是，你做决定的时候，你是清晰的，你明白你在做什么，你没有任何的怨气，你很轻松而笃定地在下这个决定，并且你完全为你的决定选择负责。”
很多人纠结离婚其实是完全没有必要的，因为纠结离婚的人，目前的处境都是暂时离不了的。
有不甘，有不敢，有不愿，有不舍，有遗憾，有懊悔，有伤心，有痛苦，总之各种情绪都会出现。
所以我大多数会让我的来访者必须给自己半年或一年的时间节点，这个时间点，不谈离婚，也不去看未来，只是很好的活在当下。
拿一本本子出来，写上你不想离婚/不敢离婚的所有点，以及想离婚的原因，一一对应去寻找解决方式。
这个时间节点里，你不是什么都不做，等时间给你答案，不好意思，你的问题时间其实解决不了。
你是要趁着这个时间节点，去一一突破你不敢突破的问题点。
✅ 把自己当单身的过
这里的“单身”，更多指的是“心理上”的单身。
很多女性最大的一个痛点，其实是来源于她的精神是依附型的。
很多心理上的满足，她需要对方才得以实现。
有时候，没有对方的认同、陪伴、和心理慰藉，严重者连活下去都有点困难。
所以有很多人接受不了断崖式的分开，因为她们那么多年的精神寄托全部在伴侣的身上，谈何容易。
从今天开始，先在“心理”上把自己当单身，各过各的吧。
想要的爱和关注，自己给自己。
想得到的认可和鼓励，开始尝试自己给自己。
当对方的行为让你感受到不被重视、不被爱，或者很愤怒时，请你自己尝试去疗愈自己。
我们把对外乞讨的那颗心先收回来，去思考：
为什么你竟然把自己的价值，依托于对方是否对你重视和爱？
“他”真的有那么重要吗？
再去感受一下，“他”的重视和关爱，让你投射了谁？是父母的爱吗？还是其他？
你不断感受和疗愈自己的过程就会发现，其实你以为他对你的认同很重要，实际上，是你从小缺失了某些人的认同和重视，以致于你也不可以去重视你自己。
事实上，当你把重视/爱的责任给你的老公时，他是很惨的，他要做你的父母，可是他也一样内心是有缺失的。
而我们通常讨爱的方式，用的大部分却都是指责、抱怨、或者攻击、抱复等负能量的方式，结果不言而喻。
让自己先从“心理”上单身，为自己的成长和情绪负起百分百的责任。
你方能不再乞讨爱，而是变成平等而尊重，这时候，夫妻关系，百分百会变好。
✅ 去体验自己为自己负责的快乐
当你让自己在婚姻中尝试“心理上”单身，你会发现，原来人来一辈子，其实是需要自己体验自己负责的。
你就会想办法把自己当一个成年人，拥有强者的思维。
我要如何有收入为自己的经济负责？
我要成为一个怎样的人去为自己的人生篇章负责？
有的人，从未一个人去看过电影，一个人去旅游，一个人去感受这个世界。
她只是年龄在长大，内心却依然是个孩童。
我有一次，跟我老公去旅游。
期间我在和我的小伙伴们，也是咨询师在探讨夫妻关系。
我那位亦师亦友的咨询师和我说：
其实，他只是你的旅伴，事实上，哪怕你们一起去旅游，你首先都是要以自己为主体，不去在意对方，也不去关注对方有没有按照你说的去做。
你要自己去感受大地，感受湖，感受风和感受沙子。
是的，你首先是作为一个主体，去以第一视觉感受这一切，你可以分享，但是不要介入，要有边界。
我以前是个控制狂，但是自从我改变以后，我发现，控制是因为你以为对方的世界比你重要。
当我不控制，我会明白，我是我，我的世界更重要。我为我自己负责，对方是对方，我愿意给对方适宜的空间。
若你能明白一切都是你人生的体验，就不会随意把自己当成是一个依附者。
你会像单身那样想办法成长自己，脑子里都是自己如何可以掌控自己的人生。
你会自己为自己负责。
当你能做到这些的时候，你的维度已经比你现在的婚姻现状高多了。
我在前面的文章一直提到：
问题不是靠解决的，问题是靠当你的维度提升以后，自然而然消失的。
可能当你做到这些，婚姻的问题早就不知不觉被解决了。
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我很喜欢一句话：
什么样的婚姻是最好的？就是结了婚就当这婚没结。
高，实在是高，这是一种很深的智慧。
用在哪里都是相通的。
很多创业成功的人最后又失败了，不就是因为当他成功以后，就飘了么？不再努力，或者开始有戾气，开始吃老本，不思进取了。
他忘了当初刚刚创业时的那股劲，学习、精进和谦虚。
所以后面人生又落下去了。
有的女性婚后心态不也如此么。
懒得打扮了，懒得健身了，懒得成长了，懒得去思考了。
因为觉得可以依附了。
创业成功的人，永远要保持创业的初心，持续精进，继续前行。
结婚后的人，也要时刻在心理上保持单身，为自我负责，去成长，去强大。
人生，一定要随时拥有选择的能力，若暂时没有，就给自己时间去沉淀吧。
有一天，答案会自动浮出水面，你的能量只要往上在走，人生就有希望。
以上，共勉。
ps:很多人私信我以及加我问问题，有的是无法一对一的，有的是我也没太多精力接。
综合后，准备了一次9.9元付费课程，于8月24日晚上8点开始，可以回放：一个小时线上讲课，同时有半个小时的附赠答疑（有问题的可以提前准备问题）。
主题是：如何解决婚姻里的痛点，干货类。
这是第一期，海报还在准备，有想了解的可以扫码先加我，付费9块9进群。（相信我，这节课超值，一切重视口碑。）
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作者介绍
我是谢四毛
8年情感心理疗愈师
用心理角度写世间百态
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