距离过年还有大半个月，我却感觉好像忙了有几个世纪。
每到年末放假前，总有一大堆工作积压着要做完，让人完全没有一点即将过年的喜悦感。
每天早上9:0打完卡，就一屁股坐在电脑前不停工作，直到18:00下班，屁股基本上没有从座位上起来几次。
就这样殚精竭虑地熬了一段时间，发现自己出了点问题。
首先是睡眠不稳，容易失眠，好不容易睡着，早上起床跟被人揍了一顿一样，浑身酸痛。梳头发也是发现头发一把一把的掉。
半夜起夜次数也增加，睡前要跑几趟厕所，确保膀胱清空才敢放心入睡。
上班也觉得更提不起精神，压力大+身体疲劳，上着上着班就觉得头晕眼花，腰膝酸软、喘不上气，记忆力也跟着下降。
其实这是很明显的肾虚症状。
为什么这么说呢，因为我身上出现的每一个问题，都与肾息息相关。
一、脱发，脱发意味着肾精不足。
《素问·五藏生成》中说：“肾之合骨也，其荣发也”，就是在说肾的精气好不好，第一个体现在头发上。所以判断自己是否肾虚，可以自查有没有脱发、白发的困扰。如果每天梳头头发掉一大把，那么就需要把补肾提上日程。
二、频繁起夜，频繁起夜意味着肾气虚弱。
肾主水，肾气具有主司和调节全身津液代谢的机能，我们的尿液能够储存在膀胱中不泄露，全靠肾气的固摄功能。如果肾气的固摄功能失常，那么就会出现尿频、尿急、憋不住尿的情况，严重时还可能尿失禁。
就像大坝开闸放水一样，坚固的大坝能够等待水库的水量积攒到一定程度才开闸泄洪，但是破破烂烂的大坝则无法控制开闸泄洪的时间和时机，只能无奈的看着水库里的水肆意流走。
三、喘不上气，意味着肾气衰弱，影响呼吸。
《类证治裁·喘症》中说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。若出纳升降失常，斯喘作焉。”
这就是在说肾主纳气的机能，呼吸的深浅与肾的纳气密切相关。肾气衰弱，纳气失常，那么我们的呼吸就会清浅无力，流于浅表，慢慢地就会感到窒息，这也就是为什么肾气衰弱，纳摄无力在机体的表现是喘不上气。
除此之外，腰膝酸软是肾虚影响到肝脏的表现。
这样一看，肾虚所影响的范围很大，上及呼吸、毛发、下至排泄它都插了一手，并且肝、肺等多处脏器都会被影响。
所以补肾虚，推荐吃肝肺肾同补的黑芝麻。
《本草崇原》中说：麻乃五谷之首...补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。
黑芝麻上能润肺、下能润肠、内能润脏腑、外能养毛发。
并且补肝肾，益精血，久服还能“味甘益脾，肌肉自长”。
除此之外，黑芝麻的吃法多样，功效也多样。
《得配本草》中说：乌色者佳。敷疮，生嚼；滑痰，生用；逐风，酒蒸。入补，蒸晒；炒食，不生风病。
生嚼后可以用作外用药；
生吃可以帮助排痰；
酒蒸、炒食后可以逐风、不生风病；
蒸晒后服用最适合进补。
但是《得配本草》又说：麻虽润而偏致口燥。
意思是这种油脂丰富的食物，虽然滋润，但是反而会导致口腔干燥。
所以为了口感更好，现在市面上黑芝麻的衍生产品——各种类型的黑芝麻丸应运而生。
有外层全是芝麻粒的黑芝麻丸，有添加了黑豆、枸杞、桑葚等粗粮食材的五黑芝麻丸，还有外皮脆脆的，里面有芝麻糊夹心的流心黑芝麻丸。
每个看起来都非常好吃，但是我要说，像我这样的中年人，身体开始走下坡路了，脾胃消化不好的，还是建议吃九蒸九晒后的黑芝麻丸。
生的黑芝麻，有一层非常厚的外皮，对于身体开始走下坡路的人来说，脾胃难以消化黑芝麻那层厚厚的外皮。
而黑芝麻粒经过九次蒸晒炮制后，相当于进行了微破壁处理，外壳变得松脆，油脂也析出，里面的芝麻粒呈现出一种蕴含能量的金铜色。
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再把九制后的黑芝麻粒细细研磨，用滋润的土蜂蜜粘合制丸，不仅口感好，易消化，也富含满满能量，这就是我们素问轩的九蒸九晒芝麻丸。
坚持用河南驻马店
新收的九月黑芝麻
河南驻马店素有“芝麻王国”之称，那里是亚热带与暖温带的过渡地带，光照充足，雨量适中，最重要的是，土壤中，可以被芝麻吸收的钾素含量极高，造就了黑芝麻品质优良，饱满浓香，出油率发芽率高的优点。
而且，目前市面上的黑芝麻丸都是加黑豆、黑米之类的，但我们的黑芝麻丸比较纯粹，食材单纯，只有九蒸九晒黑芝麻和土蜂蜜，让食材得以保留纯粹的口感。
九蒸九晒
纯天然手工土灶头蒸制
纯天然手工灶头蒸制，没有机器炒制的火气大，将香味锁入每一颗芝麻内。
蒸制过后，我们会从早上7点开始晒，铺得薄薄的，保证每一颗黑芝麻都能吸收到充足的阳光，到了下午未时，就要把黑芝麻收回来了，九蒸九晒，将步骤重复九遍。
九蒸九晒后的原粒外皮很脆，有一种芝麻香，轻轻挤压后，可以看到里面的芝麻仁是金铜色的。
黑芝麻经过复杂的炮制，才能进入下一步搓丸阶段。
精选土蜂蜜
手工古法制作
精选土蜂蜜，配合研磨后的黑芝麻，不滋腻，口感甜度好，恰好规避了芝麻吃进嘴里燥口的特点。
接下来黑芝麻经过淘洗、炒制、研磨、和丸、搓丸等多道工序，最终成为软糯适口，老少皆宜的九蒸九晒芝麻丸。
它入口即化，有一种醇厚的芝麻香味，是美食也是享受。
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