瑜伽和呼吸控制练习，结合有氧训练，是对寻求肺功能改善的哮喘患者特别重要的练习。河南师范大学体育学院的一项新研究进行了网络荟萃分析，以比较不同类型的运动训练对成年哮喘患者肺功能的影响。
该分析共包括28 项随机对照试验，涉及2155 名患者，考察了呼吸训练、有氧训练、放松训练、瑜伽训练和呼吸结合有氧训练对他们肺功能的影响。
与传统的康复对照组相比，所有五种类型的运动干预在改善肺功能测量指标方面都表现出了更大的有效性。
具体来说，这项研究发现，呼吸训练、有氧训练、放松训练、瑜伽训练和呼吸结合有氧训练，都导致了第一秒用力呼吸容积（FEV1）和呼气峰值流速（PEF）水平的改善。
有氧训练、呼吸训练、瑜伽训练和呼吸结合有氧训练，改善了用力肺活量（FVC）。此外，呼吸训练、有氧训练和瑜伽训练改善了FEV1/FVC 的比例。
此外，研究人员运用了一种统计技术来对不同运动治疗方案的效果进行排序。结果显示，放松训练对提高FEV1 水平的影响最为显著，呼吸结合有氧训练对提高FVC 水平的影响最显著，瑜伽训练对提高PEF 水平的影响最显著。
这项研究对医务工作者为成年哮喘患者的管理提供了有价值的见解。然而，在设计运动康复方案时，必须考虑个体因素，如家族病史、病情持续时间和环境影响。
针对个人的身体和心理健康状况定制干预方案，并仔细考虑运动强度、频率和持续时间，对于优化治疗结局非常重要。■
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