高蛋白、低脂肪、随便做都好吃!关于吃虾,我有至少100种好吃的方法。

美食   健康   2024-09-15 17:02   福建  



阿酱太爱吃虾了,味道鲜美、口感脆弹不说,它还高蛋白质低脂肪,做起来特别简单、百搭,价格也实惠,集众多优点于一身。


关于它的吃法更是数不尽,蒸、炒、焖、炸、烤、拌、煮样样行得通,白灼享尽原汁原味的鲜甜,整虾留壳煮熟后红彤彤特别漂亮,去壳只取虾仁吃得那叫一个过瘾,化身为虾滑、虾泥更是获得无数人的喜爱。





今天这期#一周食谱#我们为大家整理了48道虾料理,从中式到东南亚到西式虾料理,还有适合下酒追剧的小食,减脂增肌必备的虾轻食,准备承包你家的“虾塘”啦!

我们的食谱小程序收录了超过150道虾料理,大家也可以直接点击这里找找自己喜欢的口味!

PS:点击食谱图片跳转可查看详细制作步骤。








🍤中式虾料理🍤

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玉子豆腐烘蛋

柠檬酸辣金汤虾

珍珠糯米凤尾虾丸

黑椒罗氏虾


蒜蓉芝士虾烤蛋

藤椒芦笋百合炒虾仁


虾仁丝瓜盅

蒜蓉鲜虾粉丝娃娃菜


蒜蓉粉丝蒸龙虾

巴蜀麻辣香锅



🍤亚洲虾料理🍤

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叻沙咖喱虾

椰香咖喱虾


越南鲜虾米纸卷

叻沙海鲜意面

参巴酱炒虾

鱼露柠檬薄荷凉拌虾


炸虾天妇罗

柠檬酸辣汁凉拌海鲜




🍤西式虾料理🍤

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西班牙蒜香虾

牛油果鲜虾脆法棍

培根奶油虾

烤虾牛油果沙拉taco

海明威鲜虾煎口蘑

欧罗风情茄汁大虾

茄汁虾仁鹰嘴豆窝蛋

西班牙海鲜饭

烤芦笋大虾配水波蛋

芦笋虾仁蛋饼




🍤创意虾料理&小食🍤

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洋葱芥末烤虾挞

炸虾佐农场塔塔酱

明太子虾仁寿司塔

番茄莎莎燕麦菠菜卷饼

卷心菜鲜虾taco

卷心菜培根虾仁蛋饼

鲜虾沙拉脆脆杯

罗勒番茄鲜虾mini披萨



🍤轻盈虾沙拉🍤

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鸡蛋虾仁芒果沙拉

香芒大虾牛油果藜麦碗

香橙大虾蔬菜沙拉

虾仁毛豆波奇碗

青瓜船大虾沙拉

烤南瓜虾仁主食沙拉



🍤脆弹虾滑料理🍤

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木姜子番茄虾滑鱼片汤

豇豆酿虾滑

烤杏鲍菇虾滑

塔塔酱黄金虾饼三明治

芝士虾滑意面

土豆虾滑卷



Time reveals, so does your taste.



更多美味虾食谱

都在「VEpiaopiao」食谱小程序里啦

点击下方动图就能跳转啦

🦐🦐🦐




今天的虾料理专题食谱就到这里啦,虾的吃法真的是怎么样都数不尽,欢迎大家转发给爱吃虾的朋友们,也欢迎大家在评论区跟我们分享你喜欢的吃虾方法(此时真的很想要有图片评论功能)!








编辑:蛋蛋 | 图片:VEpiaopiao


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*营养资讯来源:《营养与食品卫生学》(第8版,孙长颢主编)、《中国食物成分表》标准版(第6版,杨月欣主编)、中国营养学会网站、美国农业部官方网站等权威来源。






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