你修证到一定程度了，已经，就心性上的解脱已经到一定程度的，这个时候呢，姿势对你不重要，形式，那个时候你就无所谓。
但刚开始心性上的东西还很散乱，杂念也很多，而且对佛学的见地了解不多的时候，能忍则忍。
也不是练定力，练盘腿。这个期间就盘腿吧，你要能忍，其实这个忍腿，谁也有忍过来的时候，一定要忍，没办法的事，一分一分忍，一秒一秒忍，忍到忍无可忍伸开。
我那会儿是忍到忍无可忍的时候，再忍一秒，只要求自己再忍一秒，一下，我把就是说，按我的数数来定为一下，我不是要看着表。我说一二，就这样内心就说，就这样数，完了中间隔多久，就是一秒，两秒，三秒。
我要说忍到极限了，好，我再忍两秒，再忍三秒，我看我能不能跟极限挑战，然后呢，就有一次，突然就不痛了，痛的就是那种很大的汗，黄豆大的汗掉下来。
忍到极限，我也没从来没想过我会不会残废，这个念头从来没想过，忍到极限的时候，一下子不痛了，从此以后再没痛过。从我的经验说明没残废，当然那会儿年龄小，二十几岁年龄小。
那不可能的，那根本已经不可能修了，我坐在那儿，你不知道，黄豆大的汗掉下来，然后就一秒，两秒的数，你不可能入定的。
但是你如果不忍过去，你不可能坐到八个小时，九个小时。因为有时候可能突击一个，要进入状态时候，可能七八个小时就坐下，那个身体永远在影响你，那个腿永远在影响你。
但是一次两次以后呢，它不痛了，有时候会麻，但是麻的时很快就过去，几分钟，它不会说起坐以后站不起来，很少这种情况。起座就是起座了，马上就可以站起来走，就没有那种麻，稍微有些不舒服，但是没有问题。
也偶然会说，如果你长时间不打坐，还会返回来，还会有时候觉得腿，如果你身体尤其不好的话，身虚的话，还会有一些阻碍，就说气脉有些地方还会堵上，但是已经很容易克服了，这些。
每个人都要过这一关的。
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
