看点：
良好生活并不仅由丰裕的物质、周全的照顾构成，心理精神的健康是更重要的环节。
帮助老人获得兼有身心健康、积极阳光的生活不仅对老人是好的，也是我们自身幸福的一部分。
10月13日（周日）上午十点，彭小华重阳话陪老，欢迎预约线上直播。
2024年10月11日是农历九月九日，这一天双九相重称“重九”；九为阳数之极，故此，这一天又称重阳。
1989年，这一天被定为“中国老人节”、“敬老节”。2012年12月28日，《老年人权益保障法》自法律角度确定重阳节为老年节，赋予这一天尊老、敬老、爱老、助老的寓意。
孟子用"老吾老以及人之老"来描述理想社会，一如孔子对大同之世的理解：“故，人不独亲其亲、不独子其子，使老有所终、壮有所用、幼有所长、矜寡孤独废疾者皆有所养。”
社会会在这段时间宣传关爱长者的重要，但其实，对老人的关爱与陪伴本就是生活的一部分，是每一位子女都要面临或者在面临的。
只是，当下社会，生活节奏快，核心家庭成主流，子女无法长居身侧，老去空巢是常态。若此，如何才能更好地陪伴老人，给予老人恰当的关爱，成为一道并不那么“好答”的题。
同时，老去带来的并不仅是身体的衰退，还有与身体变化同步发生的社会关系、生活模式改变造成的心理上的挑战。
如果说，老人的健康问题、机能退减状态容易获得重视，老年人面临的心理压力比如孤独，价值感、安全感缺失，个人权利遭受侵蚀造成的无力、无助等消极心理状态就并不那么容易为人关注了。
良好生活并不仅由丰裕的物质、周全的照顾构成，心理健康是更重要的环节。
本期论坛邀请到彭小华分享如何为老人创建幸福生活，让老人可以兼有身心健康、积极阳光地享受生活，那也是我们自身幸福的一部分。
作为咨询师，彭小华有丰富的咨询经验，帮助过不少老人消减心理困境，帮助成年儿女同老人和睦相处，更好地照顾老人。作为女儿、媳妇，她分别在中国和美国陪伴过父亲、母亲、婆母，也有在欧美远程陪伴父母的经验。
本期论坛，我们将探讨：
老人普遍的生理状态与心理需求特点； 同老人沟通中的常见障碍与解决策略； 如何通过情感支持和日常陪伴减少老年人的孤独感，增强他们的安全感与幸福感； 如何在照顾老人的同时尊重他们的自主权与决策权以及其他大家关心的相关话题。
| 适合 |
| 本期嘉宾 |
养育-亲子关系研究者
儿童青少年心理障碍研究者、咨询师
著/译作：《学会告别》《最好的告别》《今天，我们怎样做父母》等
独立教师/咨询工作者
极目工作室创始人
青少年成长陪伴者/家长成长推动者
生死学、生死教育研究者，生死教育实践者
极目论坛是极目工作室的一个公益项目。
每周，我们就一个主题对话一二位相关领域里的有趣的人，探讨观点、倾听故事，看见一不样的生命样态与生命的各自精彩，发现人可以有如此丰富的选择，成功与幸福可以有如此不同的诠释与践行。
我们期望，这样的对话能帮助我们看见多元、接受多元价值，为消解当下普遍的焦虑、内卷贡献一点微小的力量。
论坛助理：张蕙心
彭小华专栏
彭小华是一位借尘世修行收获阅历与睿智的女性。她将人生挑战视作功课，“考”出了自己满意的成绩。
作为一位写作者、咨询师、人生教练，她在养育教育、婚姻家庭、关系与交流、生死学等多个领域都有建树。帮助了很多的个体与家庭超越困境，活出真实、安宁、喜悦的自己，成为积极有为的家庭成员、社会成员。
彭小华是极目工作室的首席督导。
彭小华专栏议题包括但不限于：养育与亲子关系、抑郁与心理健康、婚姻家庭与情感处理、自我探索、生死教育等。
学做好父母，助力成长
第一本结合中国现实的
“死亡教育”启蒙书
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文：青苔丨编：青苔
