食材
5克 人参
5块 排骨
30克 薏米
50克 山药
2片 姜片
适量 盐
步骤
人参、薏米洗净，山药切块备用；
排骨用热水焯一遍，放入炖盅；
将全部食材加入炖盅，加入适量盐调味，再加入适量饮用水；
隔水蒸炖1个小时即可。
（最后可适量加一些枸杞子）
Tips：
· 高血压人群不建议❎单独食用人参；
· 发热人群以及孕妇不宜❎食用。
食材
5克 人参
5块 排骨
30克 薏米
50克 山药
2片 姜片
适量 盐
步骤
人参、薏米洗净，山药切块备用；
排骨用热水焯一遍，放入炖盅；
将全部食材加入炖盅，加入适量盐调味，再加入适量饮用水；
隔水蒸炖1个小时即可。
（最后可适量加一些枸杞子）
Tips：
· 高血压人群不建议❎单独食用人参；
· 发热人群以及孕妇不宜❎食用。
