冬至将至,无论有钱没钱,4 个暖身菜要常吃,舒服过冬

文摘   2024-12-15 22:00   广东  

这里是小咪美食厨房,给小伙伴们每天分享美味的菜谱,希望你的生活里有美食也有爱常在。

眼瞅着 12 月 21 号冬至就来敲门啦,这风一吹,浑身都冷飕飕的。不过别怕,咱钻进厨房,鼓捣几盘暖身菜,立马就能热乎起来,舒舒服服把这冬给过了,关键是丰俭由人,钱不钱的都能吃得美美的。

1、蒜香猪肉片




新鲜猪肉切成薄片,别太厚,要不不好入味。大蒜切末,多切点,蒜香全靠它撑场面呢。肉片放碗里,加上蒜末、生抽、料酒、淀粉,下手抓匀,腌制个十几分钟。热锅凉油,油热后把肉片下锅,快速翻炒,肉片变色熟透就赶紧盛出来,千万别炒老咯,鲜嫩蒜香的肉片,下饭一绝。

2、鸡腿葱花煎饼:




鸡腿肉剔下来剁碎,加葱花、鸡蛋、面粉、适量盐、胡椒粉和水,搅和成面糊,稀稠得能缓缓流动就行。平底锅刷油,舀一勺面糊摊平,小火慢煎,煎到两面金黄,香气直钻鼻子,外皮酥脆,内里软糯有肉香。

3、椒盐皮皮虾:




皮皮虾刷洗干净,锅里烧水,水开后把皮皮虾扔进去,烫到变色就捞出来,沥干水分。锅里倒油,油热七成,皮皮虾下锅炸,炸到壳脆肉嫩捞起。锅里留底油,放花椒、干辣椒炒香,再倒入皮皮虾,撒上椒盐,颠炒几下,那虾肉鲜甜,壳都能嚼得津津有味。

4、酱油手撕鸡:




整鸡处理干净,冷水下锅,加点姜片、葱段、料酒煮熟,捞出来放凉,鸡肉撕成丝。调个汁,生抽、老抽、白糖、香油、蒜末搅匀,淋在鸡肉丝上,再撒点葱花、香菜,拌匀就行,咸香入味,清爽不油腻。

5、肉末青椒玉米粒:



青椒切碎丁,玉米剥粒。肉末下锅炒散变色,加葱姜末爆香,倒入青椒和玉米粒翻炒,炒熟后加盐、生抽调味,色彩缤纷,清甜可口。

冬至大如年,就靠这些热乎美味抵挡寒冬啦。一家人围坐,吃着这几盘暖心菜,身子暖了,心也跟着满了,愿这冬日每餐都有欢笑相伴!


小咪说食养
国家高级营养师,注册营养师,分享养生美食,带你吃出健康。
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