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养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~
冬天喝茶就要喝这杯茶，不仅补肾强腰
关键喝了还不会影响睡眠
它有着茶叶的制作工艺
是个药食同源的好食材
加入这锅羊蝎子里，还能增香解腻
还有家庭版羊蝎子的制作方法
步步有窍门！快来看看吧！
刘龙
中国烹饪大师
主要食材
羊蝎子、杜仲、白菜、冻豆腐、香菇
烹饪步骤
1
处理羊蝎子
水里加入葱、姜、料酒和盐，将羊蝎子泡出血水后再凉水入锅焯水，开锅后再煮3分钟，撇去血沫。
张晋 西苑医院治未病中心主任
羊脊骨有补肾强腰的作用
2
炖煮
锅中烧油，加入大量葱姜和八角桂皮等香料，煎出香味后下入羊蝎子，加入豆瓣酱和黄豆酱炒香，烹入料酒、酱油、盐、糖、胡椒粉，加热水和杜仲叶茶炖煮1小时。
3
出锅
另起锅放入豆腐、香菇和白菜垫底，倒入羊蝎子炖煮半小时即可。
张晋 西苑医院治未病中心主任
暖肾强腰茶
适量杜仲叶泡水做代茶饮
杜仲叶有补益肝肾的作用
因此可以强骨柔筋
而且它不会影响睡眠
尤其适合肾阳不足、手脚冰凉
月经量少、夜尿频多、腰膝酸软的人
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