姐妹们！今天跟大家分享一个超级养生的小妙药，就是把香油和橙子搭配在一起，这可是88岁大奶奶的养生秘方！不得不说，老祖宗的智慧太牛了
之前去农村走亲戚，大奶奶身体倍儿棒，皮肤红润有光泽，走路生风似的，比我们这些年轻人还有劲儿！我好奇问她有啥养生秘诀，大奶奶笑眯眯地说，她每周都会吃橙子配香油，几十年如一日！这方子咱可得好好学起来！
橙子是个宝藏水果，它富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，而且含有一种叫柠檬素的特殊成分，能降低坏胆固醇，帮助预防心脑血管疾病呢！大奶奶这个方子简直绝了，香油的醇香搭配橙子的清甜，这味道绝绝子！
来看看橙子的营养价值吧：
1.橙子的香气能缓解压力，特别适合我们这些累死累活的打工人，闻一闻心情都变好啦
2.维生素C含量爆表，一个橙子就能满足一天所需的维生素C，美白抗氧化就靠它了
3.橙子里的膳食纤维也是杠杠的，能帮助肠胃蠕动，再也不用担心便秘啦
4.橙子皮中的精油成分还能开胃，吃饭没胃口的姐妹可以试试
5.橙子中的类黄酮和柠檬素还能提高高密度脂蛋白，帮助清除体内的低密度脂蛋白，对心脏特别好
橙子品种可多了，有甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙，随便挑一种都可以。我自己最爱脐橙，因为它特别多汁，而且基本没有籽，吃起来特别方便~
话不多说，来看看怎么做吧~
【材料准备】
新鲜橙子2个、香油2勺、红枣3颗（可选）、蒸锅一个
【制作步骤】
1.橙子要挑选个头适中、皮薄多汁的。买回来用盐水认真搓洗干净，别马虎哦。大家记住，用盐水洗比清水洗更干净，能去掉农药残留
2.找准橙子底部，离顶部2厘米处切开一个小盖子。用勺子轻轻挖出果肉，要小心别戳破橙子皮。果肉可以留着直接吃或者榨汁，超级新鲜！
3.把红枣洗干净切碎（没有也不要紧），和香油一起放进橙子里，盖上盖子。这步骤要注意香油别放太多，不然容易腻
4.放入蒸锅，大火上汽后继续蒸20分钟。关火后焖2分钟就可以啦。蒸的时候记得把火开到最大，这样橙子皮的营养才能被充分激发出来
姐妹们一定要记住这几个小贴士：
·橙子性凉，一天最多吃50克就够了，别贪嘴哦
o空腹不要吃，容易刺激胃，最好是饭后半小时吃
o糖尿病患者要慎重，血糖高的姐妹少吃点
o有胸闷、恶心的姐妹倒是可以多吃点，能缓解症状
o瘿瘤（就是甲状腺肿大）的姐妹也可以适量食用
除了这个吃法，我再给大家安利几个橙子的神仙吃法：
【鲜橙包蛋液】
把橙汁和鸡蛋液调匀，放进橙子皮里蒸熟，香嫩可口，关键是颜值在线，朋友圈老妥妥的打卡美食！
【胡萝卜橙汁】
橙子和胡萝卜一起榨汁，维生素A和维生素C双双在线，护眼养颜两不误，上班族必备！加点薄荷叶口感更赞哦~
【甜菜根橙子沙拉】
把甜菜根和橙子切片，淋上沙拉酱，营养美味不发胖，减肥的姐妹们可以试试~
老祖宗留下来的方子就是好，又养生又省钱。现在橙子才七八块钱一斤，配上几滴香油，成本也就十来块钱，比外面买的营养品便宜太多啦~这配方简直是为我们打工人量身定做的！
话说回来，姐妹们平时还有什么橙子的神仙吃法呀？
或者你们最爱哪个品种的橙子？
欢迎在评论区告诉我，咱们一起交流！
对了，如果你也想试试这个做法，赶紧动手吧，做好了记得来跟我分享感受哦！
橙子加香油，这也太上头了吧，这您受得了吗？
