千万别喝太频繁！怕你皮肤红润气色太好…对女生真的好！！
姐妹们，我是你们永远滴神，东施晚上吃啥。跟你们说哦，小红书上真的太多美容养颜的偏方了， 但真正能对女生好的养生配方，就属妈妈这一代人传下来的最靠谱 。
我最近可被工作折腾惨了，天天对着电脑，经常加班到半夜，整个人都快被掏空了！皮肤暗沉不说，黑眼圈都快跟熊猫一样了。这不，前两天刚拍完证件照，差点没把自己吓死，这谁啊这是？！
今天给大家推荐两款对女生超级友好的养生饮品！作为一个专业的美食测评博主，真的把家传的神仙配方都给姐妹们扒出来啦~
第一款：气血双补甜汤
好家伙！这个配方我妈用了十几年，能让你从里到外都变美，简直绝了！我喝了一个月，同事都说我气色变好了，连粉底都省了，这也太划算了叭！
食材营养小科普：
🌟莲子：补脾养心，美容养颜，还能帮助睡眠
🌟银耳：补气润肺，美白养颜，胶原蛋白含量超高
🌟桂圆：补血安神，改善贫血，提升气色
🌟红枣：补血益气，养颜驻容，改善气血不足
🌟花生：补气养血，润肤美容，补充蛋白质
🌟糯米：健脾养胃，美容养颜，饱腹感强
🌟枸杞：滋补养肝，明目养颜，抗衰老
小妙招：银耳一定要泡发充分，不然口感会很差。枸杞最后放，不然会很苦。煮的时候记得用小火慢炖，这样营养才不会流失太多哦！
第二款：四神汤
姐妹们！
我真的要给这个配方疯狂打call！
这可是我家隔壁老奶奶的独家秘方，据说已经传了好几代了！
超适合夏天喝的一款养生饮品，专门针对我们这些 天天对着电脑、玩手机，脸色发黄的打工人 ！
食材大揭秘：
🌟陈皮：理气健脾，还能美白，调理肠胃
🌟莲子：养心安神，改善失眠，补充维生素
🌟山药：补气养阴，提升免疫，润泽肌肤
🌟茯苓：利水渗湿，改善水肿，消除浮肿
🌟芡实：补脾止泻，养颜提气，增强体质
我跟你们说，这个四神汤简直就是 平价版的养颜丸 ！之前我老是喝奶茶，结果肚子越来越大，皮肤也越来越差。自从换成这个四神汤，不到一个月，整个人都变轻盈了！我朋友们都说我气色好多了呢~
划重点！这俩饮品的功效也太绝了：
·补气养血，赶走疲惫
o改善气色，告别苍白
o养颜驻容，提升气质
o健脾养胃，排毒养颜
o调理肠胃，改善便秘
o利水消肿，紧致肌肤
饮用建议：
1.不建议天天喝，一周喝个2-3次就够啦
2.喝之前最好先问问自己体质适不适合
3.晚上别喝太多，不然容易起夜哦
4.生理期最好少喝或不喝
5.空腹不要喝，容易伤胃
6.夏天可以放冰箱冷藏，但不要太凉
还有一个超级实用的小技巧！四神汤可以用来煮粥，超级养胃！我经常早上煮一锅四神粥，放点红枣和枸杞，既当早餐又能养生，简直不要太爽！
不过话说回来，再好的养生方法也要适可而止。我认识一个姐妹，天天狂喝养生茶，结果搞得胃都不舒服了。所以一定要记住， 养生不是越多越好，适量才是王道 ！
最近我发现好多姐妹都在问：为啥喝了那么多养生茶还是气色不好？其实啊，光喝养生茶是不够的，还要：
1.保证充足睡眠
2.适量运动
3.心情愉悦
4.饮食规律
我这个人就是实在，啥好东西都想给姐妹们分享。你们要是觉得有用的话，就帮我点个赞呗！想要更多美食养生小妙招，记得关注我！我可是你们的美食百事通呢！
最后问问姐妹们：你们有没有啥家传的养生秘方啊？欢迎在评论区和我交流哦！爱你们，么么哒~
