羊肉的“死对头”，医生提醒：二者万不可一起吃，吃羊肉也有禁忌
宝宝们，昨晚我又又又去吃羊肉火锅啦！
眼瞅着外头冷风嗖嗖的，我就忍不住拉着闺蜜去吃那热腾腾、香喷喷的羊肉~谁知道刚涮上没几片，就看见隔壁桌的小姐姐要了一大盘西红柿，还美滋滋地跟羊肉一起涮。
我赶紧凑过去小声提醒：“小姐姐，这个搭配可不太妥当哦！”她惊讶地看着我：“为啥呀？
这不挺开胃的嘛！”
今天我可要好好跟宝宝们唠唠，这羊肉到底该怎么吃，又有哪些是绝对不能碰的雷区！
羊肉可是冬季养生的顶级食材！它不光暖身子，还能补充营养。中医上说它“温中暖肾，益气补虚”，对那些脾胃虚寒、吃不下饭、腰膝酸软、尿频的小可爱们来说，简直就是冬季养生的必备良品！
不过宝宝们可要记住啦，羊肉虽好，但也是有禁忌的。来，给大家划重点：
💥这些宝宝们要远离羊肉：
*痛风患者真的要戒掉！
每100克羊肉含120毫克嘌呤，羊肉汤更是有70毫克，吃多了容易引发痛风，疼得你哇哇叫！胃肠不舒服的小可爱要控制，毕竟每100克羊肉含13.3克蛋白质和34.6克脂肪，消化起来可是大工程！对羊肉过敏的宝宝就别硬撑了，皮疹、瘙痒、呼吸困难可不是闹着玩的
*阴虚火旺、长痔疮、长痘痘的姐妹也要悠着点，不然更上火。
🚫羊肉的六大“死对头”，这些搭配要记牢：
1.西红柿：维生素C跟羊肉里的铁质、蛋白质遇上就会“打架”，营养都白吃啦！
2.茄子：性寒的茄子遇上温热的羊肉，你的肠胃会很委屈
3.绿茶：茶里的单宁酸会和羊肉中的铁质结合，不仅营养吸收不了，还可能便秘
4.啤酒：这对CP会让肝脏超级辛苦，尤其是肝功能不太好的宝宝们要注意5.芹菜：纤维素太多，容易让你消化不良
6.柑橘类水果：会影响消化酶的活性，吃了容易闹肚子
羊肉的营养价值简直绝了！
它富含各种维生素和矿物质，尤其是铁、锌和硒的含量都很高。
铁质能预防贫血，锌能增强免疫力，硒还是超级抗氧化剂！
蛋白质的含量和质量都没得说，对于需要补充营养的宝宝们来说简直是完美选择！
吃羊肉还有这些小窍门：
1.涮羊肉一定要涮透！
别为了口感就吃半生不熟的，容易有病菌和寄生虫
2.醋党注意啦！
羊肉性大热，醋性甘温，一起吃会降低营养价值，特别是心脏不好或有血液病的宝宝更要注意
3.喝茶放一放！
鞣酸会和蛋白质产生沉淀，不仅营养吸收不了，还可能便秘
说到这儿，不知道宝宝们平时最爱怎么吃羊肉呢？是滋补的羊肉汤，还是香喷喷的烤羊肉？还是和我一样爱涮羊肉火锅？
吃羊肉还有这些花样：
羊肉火锅：冬天的标配，热气腾腾超治愈
烤羊肉串：撒上孜然粉，香得让人上头
清炖羊肉：温补养生的绝佳选择
羊肉泡馍：西北特色，一碗下去暖到心窝
不过宝宝们一定要记住，再好吃的美食也要适量。特别是对于体质特殊的小可爱，建议在食用前先了解自己的身体状况，必要时可以咨询医生哦！
来来来，说说你们的羊肉故事吧！最爱哪种吃法？有没有遇到过因为不当搭配而“翻车”的经历？评论区见哦！对了，记得点赞收藏，下次想吃羊肉的时候翻出来看看，避开这些雷区！
