姐妹们，今天给大家分享一个我家祖传的养生小秘方！
前两天刷视频，看到好多小姐姐都在喊“手脚冰凉、气血不足”，底下的评论清一色都是“多喝热水”。
看到这里我真的忍不住笑出声，这让我想起上个月我妈看我刷视频的时候，直接给我翻了个白眼，说现在的年轻人就知道“喝热水”，气血不足哪是喝热水能解决的？
说到我家的“气血黑科技”，就必须得表扬我的外婆了！外婆今年都80多岁了，但脸色红润、中气十足，这全靠她坚持喝了一辈子的姜枣膏呢 。
记得那会儿我正好来例假，整个人软趴趴的像个没骨头似的，肚子里还难受得要命，外婆二话不说就让我妈给我熬了一罐姜枣膏。
宝宝们肯定很好奇这姜枣膏到底有多厉害？
我先说说我喝完的感受：小肚子暖暖的超级舒服，那股暖流慢慢扩散到全身，原本的不适感一扫而空 。
最神奇的是，连续喝了一个月后，我整个人都不一样了！
以前每天早上起来脸上油腻腻的，现在皮肤清爽了；之前手脚总是冰凉，现在暖和多了；最让我惊喜的是这个月的例假特别准时，量也很正常，气色都变得红润起来了！
为啥姜枣膏这么神奇呢？
这可不是我瞎吹， 生姜的辛温特性能温暖脾胃、驱寒祛湿，红枣性质温和，能补气养血，再配上红糖，这简直就是女生的“黄金搭档”啊 ！
现在市面上很多养生茶，说实话价格都不便宜，还不知道里面添加了什么。
还是自己在家熬制最放心，而且经济又实惠。
看到这里，宝宝们是不是也想自己动手试试看？来，我把这个土方子教给大家：
【主要食材】
•小黄姜300克（选新鲜的）
–红枣300克（个头适中的）
–红糖25克（可以根据个人口味调整）
–一个干净的密封罐
【详细步骤】
1.红枣先用盐水浸泡15分钟去除表面农药残留，冲洗干净后去核，上锅蒸20分钟
2.生姜洗净不去皮（姜皮也有营养），切片后加入700ML清水榨汁，把汁过滤出来
3.把蒸好的红枣和生姜汁一起再榨一遍
4.将榨好的姜枣汁倒入小奶锅，先大火烧开，然后转小火，加入红糖慢慢熬制至粘稠
【超级重要的小贴士】
1.生姜渣别着急扔，可以用来泡脚，效果贼好
2.熬制过程中要不停搅拌，不然容易糊底，会影响口感
3.密封罐一定要提前用开水烫过，晾干后再装入完全晾凉的姜枣膏
4.放冰箱冷藏能保存一个月左右
5.建议早上空腹喝，每次一勺，用温水冲开
很多姐妹可能会问这个要喝多久才有效果？
我的建议是 至少要坚持一个月 。
喝的时候你会感觉到一股暖流从胃部慢慢扩散到全身，特别是在生理期前后喝效果更明显。
我自己的变化真的很大：不但手脚不再冰凉，连带着气色都变好了，连室友都说我最近皮肤状态特别好 ！
现在已经进入小寒节气了，天气一天比一天冷，特别是我们这些平时工作忙、又总是熬夜的女生，更要注意养生。与其天天抱怨手脚冷、气色差，不如自己动手熬一罐姜枣膏。
对了，想给男生们提个建议：别整天就知道说“多喝热水”，真的一点用都没有！不如趁着周末给女朋友熬一罐姜枣膏， 这波操作绝对能暖到她的心窝里，比送什么贵重礼物都管用 。
最后想跟宝宝们分享一个小窍门：为了让姜枣膏的口感更好， 可以在熬制的时候加入一点枸杞，不但能让颜色更漂亮，还能增加养生功效 。枸杞性平，能滋补肝肾、养血明目，跟姜枣的搭配简直绝配！
姐妹们，除了这个姜枣膏，你们还知道哪些实用的养生小方子吗？
快来评论区和我分享交流吧！
对了，如果你们照着方子做了，记得来告诉我效果怎么样哦！
