![]()
“阿啾...阿啾...咳咳咳...”“你不会得流感了吧？”
“没有，最近鼻炎犯了，鼻子痒，也吃太多羊肉了，有点上火，嗓子有点肿痛。”“哦，那没事了，我以为你甲流了呢，呼~吓死我了~“
早上我刚来办公室，带着一身寒气，乍一接触空调暖气，屁股都还没坐下，就先打了两个喷嚏，这下可好，把我旁边坐的同事吓了一跳，就出现了上面的对话。
登上电脑微信，一看公司小群，她又在群里分享了一条关于甲流的新闻，呼吁大家最近一定要把口罩戴好，别上下班乘坐交通工具的时候被感染了。
不怪她对甲流这么如临大敌，她家里有两个小娃，大的那个刚上幼儿园，小的那个才满2岁，她最近看了太多小孩子因为甲流并发症去世的帖子，所以生怕被公司同事感染，回家传染了孩子。
而她的重点盯防对象是我，也是有原因的——因为我本身有过敏性鼻炎，又是湿气重的体质，脾胃也不太好，鼻子更是敏感到不行，无论是夏天、冬天开空调，还是换季气候变化，总会有事没事在办公室打两个喷嚏，流流清鼻涕。
在她眼里，我是身体虚弱的“林妹妹”，也是每次流感季中招的第一人。
![]()
确实，这个时间段对我们这种本身肺气虚、脾胃差的人来说十分不友好。
因为我们的肺，是每次冲在第一线抗病邪的脏腑，只要外邪入侵身体，第一个遭罪的就是它。
为什么肺这么脆弱？究其原因有3个：
它很娇气，相当于脏腑中的“林妹妹”，对于生存环境，和外界的气候变化特别敏感，也特别容易受到外邪的入侵，气候环境干了、燥了、冷了、热了，都会影响它的状态，让它分分钟病给你看。鼻子，是肺和外界交互的门户，相当于一扇大门挡在肺的前面，而病毒入侵人体，一般是从口鼻和皮肤进入的，所以说，每次外邪入侵人体，肺的反应最大也最快。同样的，鼻子能呼吸顺畅，鼻子能闻到味道，也靠的是肺气的宣发和肺津的滋养。一旦外邪入侵犯肺，影响了肺气的正常宣发输布，就会出现鼻塞、流清涕等症状，可谓是一荣俱荣，一损俱损。一个是肺主管着皮肤的开泄，它能够通过皮毛来宣散肺气，调节呼吸，可以把肌肤当作肺呼吸功能的一个延伸，并且皮肤能够出汗，也与肺的通调水道功能密切相关。
一个是肺具有宣发功能，能将水谷精微向上，向外散布到皮毛上，濡养皮肤。同时在肌肤表面形成一层“卫气”，这个卫气就相当于我们体表的一层保护层，保护我们不受外邪入侵。所以外邪入侵皮肤腠理，进入皮肤表面时，也会最先影响肺，导致肺气的宣发肃降等功能出问题。同样的肺出了问题，我们的皮肤状态也会受影响，比如肺气不足，无法宣发散布水谷精微濡养皮肤，导致皮肤发黄、干燥掉皮；肺气虚寒，肌肤出现一些过敏现象，比如长湿疹等等。所以这就提醒我们，在病毒季，流感季想要不中招，必须堵住以上3条病邪易入侵的致病通路，保证肺有一个强健的、积极的，应对病邪的状态。
梨生津、润燥、清热、化痰、还能润燥补虚，滋五脏之阴，入肺经。《中华本草》
秋梨膏不仅适合因为燥邪而产生的干咳，也能帮助大病、热病痊愈后的阴虚火旺的人群滋补津液。但是啊，梨还是比较寒凉的，所以秋梨膏适合肺有热、阴虚火旺、或者积食有内热的人喝，如果是寒症，还是别喝为好。挑秋梨膏也有讲究，不是含梨量越高越好，要根据自己的症状选配方。比如你是肺有痰、粘痰、黄痰、热咳的痰，可以选配方中有桔梗的秋梨膏。桔梗是排痰高手，它神奇的地方在于不仅能排痰，而且能够载痰上行，很适合有痰咳不出的人群，其次桔梗能载药上行，搭配其他化痰排痰的食材，能精准的的发挥效力。《本草纲目》
如果你干咳、咳嗽连绵不断，可以选择添加罗汉果的配方，罗汉果有很好的止咳清肺热效果，像个消防员一样能灭火，尤其针对喉咙干痛的症状很有用。同样的，也可以选择有玉竹+百合这对滋阴润燥好搭档的配方，这是真的把水补到肺里了。一个是专治过敏的——过敏煎，原方是银柴胡、防风、乌梅、五味子。这几味药，有温有凉，有清有补，有散有收，每一个药都用在了点子上。把该散的外邪散掉，把该清的虚热清掉，把该收的肺气收掉，把该养的血养好。另一个方子是专补肺气的——玉屏风散，玉屏风散的方子很简单，只有黄芪、白术、防风三味药。黄芪补肺气，白术补脾气，防风祛风解表，相当于给身体罩了一个屏风，帮我们把外邪挡在外面。《本草纲目》中医认为五色入五脏，每一种食物颜色，都与我们的五脏相对应。想要养肺，多吃白色的食物，像什么莲子、白茯苓、杏仁、山药、白扁豆哇，都是养肺的好食材。而古代中医开出的那些美白的方子，内服也好，外用也好，所用之物也多以白色为主。通过这些白色的食物，来宣肺气，调水液。肺气通畅，水谷精微就能散布濡养到肌肤，水液通道畅通，体内湿气少，脾胃不受困，面色就不会发黄，这就是中医以白养白的思路。当你给肺打造一个不干、不燥、不热、没有痰堆积的舒适环境；守护住肺的门户——口鼻，保证鼻子呼吸顺畅、没有鼻炎、鼻塞、流涕等困扰；关注皮肤的状态，皮肤不黄、不干燥，皮肤开泄正常，有卫气环绕，这就说明肺的状态很好。如果你不想花费时间去下厨做食疗方，有一个很方便的也很适合秋冬吃的膏方——素问轩秋梨膏，可以备上。它改编自《太医院秘藏膏丹丸散方剂》里的秋梨膏方，根据我们现代人比较复杂的体质，还加入了梨、山药、白萝卜、玉竹、罗汉果、桔梗、杏仁、茯苓、甘草、红枣、百合等食材。熬制过程中不加一滴水，是非常醇厚的纯梨膏，用温水泡开，能闻到梨子的酸甜清香，很温润。![]()
如果嫌汤药熬煮麻烦，你可以喝素问的这个膏方——固本膏。主要的食材有干姜、白芷、乌梅、桔梗、乌梢蛇、梨。更适合现代人的体质，让在当下病毒盛行的大环境里更能支棱起来，不会轻松被外感“偷袭”。它以茯苓、白芷、杏仁、山药、白扁豆、莲子、杭白菊七味传统七白为原料，在此基础上，加入对女性更友好的红石榴、银耳、玫瑰等食材。用萃取工艺，制作成独立袋装的酸甜植物饮料，口感好，还是0蔗糖、0脂肪的。不用担心长胖。![]()
越是在动荡的环境里，我们越是要注意保护好自己，照顾好自己的身心状态，耐心养护好自己和家人，平安健康地迎接春天。
（点击小程序，进店选购吧~）
