تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقى راستتىنلا راكقا قارشى تۇرالامدۇ؟

قورقۇنچلۇق كىنولارنى ياقتۇرىدىغانلارنىڭ پىسخىكىسى قانداق بولىدۇ؟

ساغلام ئوزۇقلىنىش دولقۇنىدا، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقى بىر مەھەل راكقا قارشى تۇرۇش رولىغا ئىگە سىرلىق كۆكتات دەپ تەرىپلەنگەن. لېكىن، بىز قارىغۇلارچە شامالغا ئەگەشسەك بولمايدۇ، گەرچە تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ بەلگىلىك ئوزۇقلۇق قىممىتى بولسىمۇ، لېكىن ئۇنى راكقا قارشى تۇرالايدۇ دېيىش سەل مۇبالىغە بولۇپ كېتىشى مۇمكىن. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بىز يەنە تاتلىق ياڭيۇ يوپۇرمىقى ئېلىپ كېلىدىغان ئۈچ خىل خەۋپنى چۈشىنىشىمىز كېرەك.

1. تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى

تاتلىق ياڭيۇ يوپۇرمىقىدا ھەقىقەتەن ئادەم بەدىنىگە پايدىلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن، مىنېرال ماددا ۋە يېمەكلىك تالاسى قاتارلىقلار مول. بۇنىڭ ئىچىدە ۋىتامىن C، ۋىتامىن B گۇرۇپپىسى، كاروتىن قاتارلىقلارنىڭ مىقدارى بىر قەدەر مول بولۇپ، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ، بەدەننىڭ نورمال ماددا ئالمىشىشىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. يېمەكلىك تالاسى ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، قەۋزىيەت قاتارلىق مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىدا يەنە بىر قىسىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلار بار، مەسىلەن، فلاۋون تۈرىدىكى بىرىكمىلەر، بۇ ماددىلار مەلۇم دەرىجىدە ئەركىن رادىكاللارنىڭ بەدەنگە بولغان زىيىنىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما، بۇ تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمى بارلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

2. تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ راكقا قارشى تۇرالماسلىقىدىكى سەۋەب

نۆۋەتتە، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ راكقا قارشى تۇرالايدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ئىلمىي تەتقىقات يوق. راك كېسىلى ئىنتايىن مۇرەككەپ كېسەللىك بولۇپ، ئۇنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە تەرەققىي قىلىشى ئىرسىيەت، مۇھىت، تۇرمۇش ئۇسۇلى قاتارلىق كۆپ خىل ئامىللارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. گەرچە بەزى يېمەكلىكلەردىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بەلگىلىك ياردىمى بولسىمۇ، لېكىن ئۇنى راكقا قارشى تۇرۇشتىكى «شىپالىق دورا» دەپ قاراشقا بولمايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىدا بىر قىسىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى ماددىلار ۋە باشقا پايدىلىق تەركىبلەر بولغان بىلەنمۇ، ئۇنىڭ مىقدارى چەكلىك. تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى يېيىش ئارقىلىق راكقا قارشى تۇرۇش مەقسىتىگە يېتىش ئۈچۈن، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى كۆپ مىقداردا قوبۇل قىلىشقا توغرا كېلىدۇ، بۇ تۇرمۇشتا ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن ئەمەس.

3. تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ ئۈچ خىل زىيىنى

زىيادە سەزگۈرلۈك رېئاكسىيىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بەزى كىشىلەر تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىغا زىيادە سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن. زىيادە سەزگۈرلۈك ئالامەتلىرى تېرە قىچىشىش، قىزىرىپ ئىششىش، ئەسۋە چىقىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال ئىستېمال قىلىشنى توختىتىش ھەمدە ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.

مىنېرال ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تاتلىق ياڭيۇ يوپۇرمىقىدا مەلۇم مىقداردا ئوكسالىك كىسلاتا بار. ئوكسالىك كىسلاتا كالتسىي، تۆمۈر قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بىلەن بىرىكىپ، تەستە ئېرىيدىغان كالتسىي ئوكسالات، تۆمۈر ئوكسالات قاتارلىق ماددىلارنى ھاسىل قىلىپ، بەدەننىڭ بۇ مىنېرال ماددىلارنى سۈمۈرۈشىگە تەسىر يەتكۈزىدۇ. ئەگەر تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى ئۇزاق مۇددەت كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا، مىنېرال ماددىلارنىڭ كەمچىل بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تەن ساغلاملىقىغا تەسىر يەتكۈزىدۇ. مەسىلەن، بەزى كىشىلەر ئۇزاق مۇددەت تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى ئاساسلىق يېمەكلىك قىلسا، كالتسىي، تۆمۈر كەملىك قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، مەسىلەن، سۆڭەك شالاڭلىشىش، قان ئازلىق قاتارلىقلار.

تەركىبىدە دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىغا تېرىش جەريانىدا دېھقانچىلىق دورىسى ئىشلىتىلسە، ئۈزۈش ۋە يېيىشتىن بۇرۇن تولۇق تازىلانمىسا، دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقى بولۇشى مۇمكىن. دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقىنىڭ سالامەتلىككە بولغان زىيىنى ناھايىتى چوڭ بولۇپ، زەھەرلىنىش، زىيادە سەزگۈرلۈك قاتارلىق رېئاكسىيەلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى، ھەتتا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

مەسىلەن، بەزى دېھقانلار كېسەللىك ۋە ھاشارەت زىيانداشلىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بەزى دېھقانچىلىق دورىلىرىنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ دېھقانچىلىق دورىلىرى توغرا ئىشلىتىلمىسە ياكى بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە يوقىتىلمىسا، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىدا قېلىپ قېلىشى مۇمكىن. كىشىلەر تەركىبىدە دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقى بولغان تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى ئىستېمال قىلغاندا، بەدەنگە زىيان يەتكۈزىدۇ.

4. تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ رولىغا توغرا قاراش

گەرچە تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقى راكقا قارشى تۇرالمىسىمۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە بەزى زىيانلار مەۋجۇت بولۇشى مۇمكىن، لېكىن بۇ بىزنىڭ تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى يېمەسلىكىمىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. پەقەت بىز توغرا ئىستېمال قىلساقلا، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقى يەنىلا بىزنىڭ ساغلاملىقىمىزغا بەزى پايدىلىق تەرەپلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى ئىستېمال قىلغاندا، بىز تۆۋەندىكى بىر قانچە نۇقتىغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. بىرىنچى، يېڭى، كېسەللىك ۋە ھاشارات زىيىنىدىن خالىي بولغان تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنى تاللاپ، تولۇق يۇيۇپ، دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقىنىڭ خەتىرىنى ئازايتىش كېرەك. ئىككىنچىدىن، ئەگەر تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىغا زىيادە سەزگۈر بولسا، ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش كېرەك. ئاخىرىدا، يېمەك-ئىچمەكنىڭ تەڭپۇڭلۇقىغا دىققەت قىلىش، مەلۇم بىر خىل يېمەكلىككە زىيادە تايىنىۋالماسلىق ئارقىلىق كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. قىسقىسى، بىز تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ راكقا قارشى تۇرىدىغانلىقىغا ئالدىنىپ قالساق بولمايدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، تاتلىقياڭيۇ يوپۇرمىقىنىڭ ئېلىپ كېلىدىغان زىيىنىنىمۇ چۈشىنىشىمىز كېرەك. يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە، بىز ئاقىلانە ۋە ئىلمىي پوزىتسىيەنى ساقلاپ، كۆپ خىل يېمەكلىكلەرنى تاللاپ، بەدەننىڭ ئوزۇقلۇق ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشىمىز كېرەك.

قوللاش شۇنچىلىك ئاددى ئەڭ ئاستىدىكى   بەلگىسىنى بېسىپ قويارسىز، رەھمەت!

سىزنىڭ قوللىشىڭىز بىزنىڭ تەرەقىياتىمىز

ئۇيغۇرچە ئەڭ نوپۇزلۇق ساغلاملىق تورى ئەلداۋا ساغلاملىق تورىنىڭ ئورگان ئۈندىدار سالونى، روھىي، جىسمانىي، جىنسىي ساغلاملىق بىلىملىرىنى ئەلداۋادىن تاپالايسىز...

سالون ئىزدەش نامى: eldawa