欧卡情绪探索工作坊：《头脑特工2》电影版，职场焦虑的解药
在这个快节奏的时代，职场焦虑似乎成了每个职场人的"隐形伴侣"。但别担心，我们找到了一种全新的情绪管理方式——结合《头脑特工2》电影，我们组织了一场别开生面的线上欧卡情绪探索工作坊，让情绪不再是负担，而是我们前进的动力。每个情绪都是在爱着我们。
了解情绪：情绪的多面镜
情绪，就像一面多面镜，反射出我们内心的复杂世界。在《头脑特工2》中，主角们面对各种挑战时的情绪变化，让我们看到了情绪的多样性和力量。通过电影，我们学会了识别和理解自己的情绪，这是情绪管理的第一步。
每个“坏”情绪都有好处，都可以带来价值。
最终当所有被乐乐丢掉的回忆都回到了意识的水池，并长出了新的信念树，我们才发现莱利的信念不该只是蓝色或者橙色的，而应当是多变的，与之对应的就是青春期少女复杂的心理。 影片告诉了大家，尤其是成长中的孩子们，一个很浅显的道理，人不应该被自己的情绪掌控，反而应该主动的去应对各种生活中的状况。
接纳情绪：拥抱内心的每一个角落
接纳情绪，意味着不逃避，不抗拒。在工作坊中，我们通过欧卡（OH Cards）的方式，让参与者在安全的环境中表达和分享自己的情绪。正如电影中的角色们在面对困难时的坦诚相待，我们也鼓励大家拥抱内心的每一个角落，无论它是明亮还是阴暗。
缓解职场焦虑：找到情绪的出口
职场焦虑往往源于对未来的不确定和对自我能力的怀疑。在工作坊中，我们引导参与者通过情绪探索，找到情绪背后的习惯，内心的信念，以及内心的期待。尝试调整以往的习惯性假设、信念和内心的期待，反思是否有调整，有什么好处。
结语：
情绪不是我们的敌人，而是我们最忠实的盟友。通过这场《头脑特工2》电影版的欧卡情绪探索工作坊，我们不仅学会了如何了解和接纳自己的情绪，更找到了缓解职场焦虑的有效途径。让我们一起拥抱情绪的力量，让职场生活更加精彩！
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