第五掌 神龙托柱
预备式:
松静自然站立，两脚与肩同宽，两手在体侧，呼吸自然，舌抵上腭。
功法:
进入功态后，左脚向前一步、右脚原地不动，呈三体式，重心在后腿。左手同左脚迈出时上抬，高与鼻平，手心向上，曲肘下沉，右手拇指点脐中，手心向下，两手除食指略直外，其余四指弯曲;意想两手间似有一气柱，如金棒，直通天体，意领神会。
当站立不住时。左脚收回，右脚迈出，两手做持状换手，右手前、左手后，前行进步修炼或后退均可。见图 21、图 22。
作用与要求:
此掌呼吸自然，舌抵上腭，重意不重气，可对腿部力量及两小臂内劲增强，两腿生根，心随意走，意领神会，神到则劲生;感应敏捷;活气活血，增长内力。
收功与第一掌要求相同。
第六掌 神龙龙舌掌
预备式:
松静自然站立，两脚并拢，两手下落在体侧，呼吸自然，舌抵上腭。
功法:
进入功态后，左脚向前一步，右脚原地不动，呈三体式，重心在后腿，前三后七分力。左手上抬，手心向上，十指略曲，高与鼻齐，右手在右胯旁，指点脐中，手心向上，意想下丹田处，吸气引下丹田气到命门穴，顺脊柱向上到大椎穴，左右分开到两臂、两手，闭气，前手用内力回拉，后手前挫，两小臂在胸前交叉时，相互两臂翻掌，前手回拉似爪状，后手前挫似锉刀翻转向上，两臂似拧绳，前挫手以一指为引向，内力到肘，回手似的，以内力由肘到手，并以肘在肋上摩擦拉回，还原成神龙托柱状，呼气。
打动向前时，吸气到指，闭气，以三体式之两腿三角合力，从腿到腰，拧腰送力到一指端，定式时呼气。当意到再引丹田气到指行功;前手伸出似龙吐舌。可在原地两脚不动修炼，也可前进后退行功。原地不动挫掌 100下者，内力大增，擒拿劈砖，力大无穷，见图 23、图 24(此掌为形意之顶门杆)。
作用与要求;
增长内力，改变素质，强筋壮骨，注重明三节、齐四梢、闭五行、注六合，用力需肩到肘、手，以胯到膝到脚，三节相随为用。
四梢为:发为血梢;牙为骨;爪为;舌为肉梢。抵舌咬齿，伸爪发上冠。(内五行，五脏要沉而不乱、心静气平如水。) 心与意合，意与气合，气与力合为内三合。外三合为;手与脚合，肘与合，肩与合。
收功:
与第一掌相伺。
第七掌 神龙揉球
预备式;
松静自然站立，两脚并拢，两手在体侧，呼吸自然，舌抵上腭。意想眼前是蓝色的湖水。
功法:
接上式，左脚问前，呈三体式，重心在后腿，意想阶下是蓝色的湖水。右手在前，与左脚齐，手心向下。右手在胯旁，手心向下，意想两手下在平静的湖面上，各按一气球。
将手下之意球椭圆形在左右体侧各自按、揉划弧，两眼和头随球向后划而走，肩、肘、手一节节放松到手。如站不住时，可原地换步或上步、退步。进退步时，同侧手脚相随见图 25、图 26。
作用与要求;
增强内力，活血活气，调动意与力的统一为己用，气感较强，出发气疗疾之能。要求身体正直，左右揉球时，一手前，一手后，以脐中为准，两手划圆不过中线，拧腰舒胯，展臂活肩。
第八掌 神龙龙爪力
预备式;
周身放松，两脚略宽于肩，中正自然站立，舌抵上腭，呼吸自然。
功法:
身体下蹲，呈马步站立，曲时抬臂，两肘在胯旁，手心向上，似龙爪状，意到两手，以意领气，气推力生，力达十指，两手由小指到拇指，依次曲指内抓，似将物捏碎状，左右平圆划圈，从下至上，再从上到下，翻掌转腕扣指，上下依次行功似龙张牙舞爪。
如累时，可进行站桩，马步不变，左手向上，右手心向下，意想两手间各有一气柱，通天人地，静心养性，休息片刻，可再继续修练。
收功:收功同第一掌相同见图 27。
作用与要求:
舒筋活血，强肝健体，增强周身内力，要求马步站立，身体可随手上下起伏，手、腕随指动而翻转。
