餐桌上的“天然杀菌菜”!3块钱一大把,立秋后常吃防流感比肉还香

美食   美食   2024-08-19 19:18   河北  
洋葱又名葱头,是我们生活中非常常见的蔬菜,也是许多美食家极力推荐的养生蔬菜,药食俱佳,功效不同凡响,也有着“菜中皇后”的美誉。

常吃洋葱对我们的身体健康非常有益,它含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。今日哈妹分享友友们三道洋葱的吃法,道道都是经典好味道,喜欢不妨收藏在家试试看!

洋葱爆炒八爪鱼

by 橘子香味 


配料:
小八爪鱼10个、洋葱半个、青椒半个、红彩椒半个、油2勺、盐适量、生抽1勺、料酒1勺、烧烤酱适量、孜然粒1勺

烹饪步骤:
1.把八爪鱼内脏取出来,清洗干净后切成小块;


2.洋葱切成丝;


3.青椒和红彩椒切丝;


4.锅中油热后加入烧烤酱,大概是两勺左右,快速的翻炒均匀,加入八爪鱼翻炒均匀;


5.加入洋葱翻炒均匀,加入生抽、盐、料酒,盐不需要放太多,烧烤酱和生抽都带一些咸味,口味比较清淡的人可以不用再加盐了;


6.料酒;


7.生抽;


8.青椒和红彩椒;


9.孜然粒;


10.最后加盐翻炒均匀即可;


11.开吃。


凉调洋葱木耳

by 悍匪夫人


配料:
洋葱一颗、木耳一把、青椒一个、大蒜四个、小葱两根、干辣椒两个、蚝油一勺、盐4克、香醋一勺、鸡精4克

烹饪步骤:
1.木耳提前泡发洗干净杂质,洋葱去皮切成丝,青椒切成丝;


2.锅里烧开水,把木耳倒进去煮一分钟;


3.再把青椒倒进去烫熟,捞出控水;


4.把控干水份的木耳青椒倒入盆中;


5.再把洋葱也倒进去;


6.挤入蒜蓉把干辣椒剪成丝放进去,放入葱段、蚝油、盐、香醋、鸡精;


7.锅里倒入少许油烧热;


8.把烧热的油泼在蒜蓉和干辣椒上激出香味;


9.搅拌均匀;


10.装盘可以吃了。


洋葱炒香肠

by 橘子香味 


配料:
洋葱半个、香肠两根、食用油适量、生抽一勺、香菜一颗

烹饪步骤:
1.准备食材;


2.香肠切片,洋葱切丝,香菜切断;


3.油热加入香肠翻炒均匀;


4.加入洋葱丝;


5.加生抽翻炒均匀;


6.加入香菜翻炒均匀即可;


7.开吃。



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