锄腿技法的特殊步法
“锄腿”是鹰手拳步腿合一,腿脚并用的步法。
锄,即普通的农用工具,有除草松土的作用。
锄，在使用时，先往回搂，再向前推。搂，是将草根与土断离并松土。
推，是将草根推出地面，并将土块压碎。
为了将草推出地面并将土块压碎，接触地面的锄板必须具有向前推和向下压的劲力。人双手持锄柄，在向前推时，身微前倾，以增加腰身对锄板的压力，脚后蹬，以增加推力，再移步进身，其力更大。推压的越快越俏效果越好。
弄清了锄头除草的技术要点，才能使我们真正理解锄腿的技法关键及实际意义。锄腿是鹰手拳很重要的技法。
鹰手拳散手中的前刺腿，即是锄腿的练法，而且，仅此一势，既使在套路中，也无它势。
步法中锄腿的练法有挣步、跟步、路步。这些步法普遍存在于散手及套路中，它练习的机会就多。锄腿的步法是鲜为人知的。
(一)挣步
是后脚过于前脚向前进步的步法。
具体做法是后脚抬起向前迈进一步，后脚(原前脚)跟进半步。
要领:
①以身带步，伸腰前领，两腿里夹，后脚迅速向前提起，两膝相擦。
②以步促身，身继续前领，前脚以脚掌为轴向外捻转，边抢转边蹬力，以促身体前移，后脚擦地向前挣进踩落，后脚(原前脚)随即跟进。
由于后脚蹬进，前脚就去的远、去的快、去的猛，劲力大。
同时，要丹田发力，一气贯通，则有摧枯拉朽之势，如铁犁耕地，可将人连根拔起，掀抛出。此即前挣步。
还有侧挣步，其技法类同。
侧挣步脚的横撑面大，步更稳，而且，两胯的横撑劲及腰身的拧抖劲大，甚至可以贴身挤靠，所以，较前挣步劲力、力更大。
(二)跟步
具体动作是，前脚向前挣进踩落，后脚跟进。
要领:
①伸腰前领，后脚跟微提。
②前脚擦地向前挣进踩落，同时，后脚蹬地，后胯顶前胯，丹田发力，一气贯通，前脚落地后，后脚跟进半步。跟步,是前脚直接向前上步要比后脚向前进步快的多，前脚前进，后脚跟进有利于连续进击。
后脚蹬力，进身跟步，以身带步，以步促身不仅速度快,而且前脚的挣劲也大。后脚蹬力，进身跟步身体位移产生的动力直达手上，增加了手上的击打劲力这就是“手快不如半步跟”的道理。
(三)跻步
有前路步，后跻步。前跻步的动作是:后脚提起向前，落于前脚脚跟后，脚刚蔡地将前脚路出。
要领:
①伸题前领，身体重心向前微移。
②后脚提起，身前移以身带腿，以腿带脚，两熙里爽，使后脚迅速落于前脚足跟后蹬地，丹田沉气，身腰胯一体将前脚擦地路出，身体重心前移。
前脚借力向前挣进踩落。路步不是急步，有人往往把跻步练成急步。急步的动作是后脚抬起向前至前脚足跟后，尚未落地时，前脚蹬地向前急进，后脚和前脚再依次落地。
急步的作用是快速迫近对方，跻步的作用是快速迫近后用脚腿的力量将人掀翻蹑出。急步是前脚蹬地，跻步是后脚蹬地，看似相同，实则根本不同。
急步又称击步，跻步与急步在技法上有根本的区别。后路步的动作与前跻步相反，即前脚后撤至后脚前，落下蹬地将后脚向后跻出。
前跻步与后路步有时连起来用。
当敌方进击时，以后跻步避开锋芒，紧接以前路步击敌，二步法衔接要特别迅速。
如，陈子正先生与其弟子郭成尧(字述唐)较手，郭急进扑陈，陈跻步后退，避开郭的进攻，当郭刚要站稳时，陈已返回，跻步上前，将郭出丈余远。由述孔先生曾说，只见陈子正先生的身步好像荡秋千一样，此技法已鲜有人知。
跻步比挣步、跟步更难掌握，一是前脚跻出后后脚不再跟进，前脚去的就不远，身体的惯性就不大;另外，后脚进落于前脚脚跟后，立即将前脚路出，速度又必须快，无停顿蓄劲的机会，而且前脚跻出的劲力还要大，劲不大，人就出不去，这就增加了难度。
外形的动作愈小，内劲的功力就要愈大。
否则，效果就不会好，这就是难度所在。
挣步、跟步、跻步，行的是步，用的是腿和脚，由于后脚蹬地，前脚挣进，可将人连根拔起移身进步，同时增加了手的击打劲力，也体现了“脚打七分手打三”的技法。
