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24节气养生茶：立春

健康健康医疗 2025-01-30 06:50 辽宁

视频：《清肺排毒茶的做法》

二十四节气之立春

一年有“四立”——立春、立夏、立秋、立冬。每一“立”都是一个重要的转折点，我们的生活起居一定要顺时而变，特别是要在饮食上有所变化。

冬天，人体五脏内积存了许多浊气。开春要及时把这些浊气排出。

立春

自然界的万物

包括各种病毒开始逐渐活跃

我们的首要任务是抗病毒

清肺排毒茶

原料：鱼腥草茶15~30克（平时用量为15克，空气污染或传染病流行期，用量为30克）

做法：沸水冲泡

功效：清肺，解烟毒，消炎，抗感染，预防流感以及慢性咽炎、气管炎、肺炎、皮肤疱疹等

各原料的功效

鱼腥草

这道茶消炎的作用主要是靠一味重要的材料：鱼腥草茶。

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。

鱼腥草的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治

‍‍

流感、雾霾等引发的急性肺炎，用鱼腥草来消炎，效果是很好的。

节日期间，旅途、人群聚集的机会更多，可以每天喝鱼腥草茶来预防病毒传染。

(来源：陈允斌《顺时生活2025》健康日历)

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允斌顺时生活

养生作家，“24节气饮食”、“食疗养生”的推广者。湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。畅销书：《抗病毒应急食方》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《顺时生活养生日历》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方，喝出大健康》

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