冬至节气，身体出现这些问题，说明什么？如何调理？
健康
健康
2024-12-23 06:50
上海
· 是否感冒？
· 是否出现皮肤病？
· 是否胸闷？
· 是否失眠？
以上任意一个问题回答“是”，今年冬天的三九灸和明年的冬病夏治三伏灸都要重点调理。
![]()
冬至节气，自然界的阴气最盛，而阳气归零，是我们察病的好时机。如果身体哪里的功能比较虚弱，反应一般都会比平时明显。很多朋友平时不怎么失眠，但在冬至节气，忽然就感觉睡眠质量变差了，有的朋友会整夜失眠，有的朋友会整夜做梦，有的朋友会半夜醒来，有的朋友很早就醒来……![]()
今年冬至的补心养阳汤配方
如果您在冬至节气容易失眠的话，主要是心的问题。可以喝补心养阳汤，并用静养来安定心神。如果您不失眠却总是在做梦，这是肝的问题，要补肝血，同时防上肝火和上心火，可以喝墨鱼汤。在冬至节气，有的人会感觉到腰腿或者膝盖痛；有的人觉得后腰特别凉；有的人后腰直不起来，感觉无力；有的人觉得膝盖发冷……
这些都是肾阳虚的先兆。
那么，此时喝补心养阳汤就很适合，而且羊肉和胡椒粉您可以多放一些，这样可以起到祛寒、强筋壮骨的作用。冷痛部位可以用中药热敷或艾灸，让这里的气血通畅起来。有的朋友在冬至节气特别容易拉肚子，或者大便不成形。平时可以多吃茯苓和莲子来健脾。还可以用中药来热敷肚脐部位。![]()
