壹
静下来，品品茶
特别是很多人冬季感染了流感之后，身体看似康复，其实还没完全恢复如常，遇到季节更替，最好是静养。
贰
冬天没有保养好，体内残留陈寒，遇到春天的风热，寒热夹杂，就可能使人发病。对病毒的抵抗力也下降了。
“温”，就是会引起发烧的传染病，严重的就是瘟疫。
立春节气可以喝鱼腥草茶
每到传染病高发时期，也是考察我们养生功课之时——过去一年身体养得好不好，面对病毒就见分晓。如果每次传染病来临都容易感染，说明身体正气不足。
要多吃一些可以增强体质、提升抗病能力的饮食。
四季常服提升正气、增强体质的药食：黄芪、党参、黄精、五味子等
叁
肆
允斌叮嘱：
乙巳蛇年的春天跟往年相比，还有明显的不同。我在《顺时生活2025》养生日历中提醒过：
“今年入春后，气温反复波动，大风、沙尘暴易发。人体容易出现肝血虚、内脏脂肪堆积、脱发、皮肤干燥、困乏无力等症状，平常年份，春季要少吃酸，今年这段时间反而要吃酸味食物来补肝血。”
这段时间，全年养生膏方五味梅子膏中可以加入牛蒡20克。
