老中医的补肾方子真的绝了！连喝了两周...整个人都舒服了！！
文摘
2025-01-01 22:51
四川
最近看了几本养生方面的书籍，感觉特别有意思，也很神奇，老祖宗真的给我们留下了不少宝藏呢！今天给大家分享中医世家陈允斌老师推荐过的补肾食疗方子——补肾养藏汤。这是我在老师书中看到的，书里全是简单实用的养生方子，而且大部分都是根据时令调整的药食同源的材料，就可以达到很好的效果的养生方。
这个补肾养藏汤，特别适合脱发、黑眼圈、发早发的人。另外还有女人其实比男人更需要补肾，因为女性有经期、生育、哺乳等这些都在透支着女性的肾精，千万不要觉得，只有男人才需要补肾！尤其是长期熬夜的、腰膝酸软的、经常乏力的朋友，一定要试试这个补肾方子！这类人补肾，刻不容缓！方子巨简单，食材健康还平价！做法也巨简单，一看就会！赶紧收藏照做吧！
食材比例可参考：板栗6个、核桃6个、陈皮丝3克、枸杞1小把、冰糖少许1、核桃剥仁，陈皮丝可以过水清洗一遍，板栗去皮，枸杞清洗一下。2、把所有食材放到锅里，加入适量的清水，用大火煮开，然后转小火，慢慢熬30分钟就可以了。板栗会带来一定的香甜味道，核桃则增添了一些坚果的醇厚口感。冰糖的加入使其具有明显的甜味，能中和其他食材可能有的轻微苦涩。陈皮丝则会赋予煮水一种独特的清香和微微的苦味.整体口感是甜中带香，略带一丝微苦，层次较为丰富。总之，味道丰富独特！1、核桃和板栗一般用生的，可以更好地保留其营养成分和天然风味。2、建议一周吃2~3次，下午17:00~19:00是最能补进去的。建议大家一定要试试这个补肾养藏汤，连续喝上两周，就能感觉到自己身上的变化了！每个人感受可能会不同，身边有些反馈起夜次数变少了，腰也没有那么酸疼了。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
