风靡网络的黑豆茶真的很神奇！连喝了三天...肃然起敬！！
文摘
美食
2025-01-08 21:39
四川
应该有不少人都听说过朱雀汤吧，但很多人不知道，还有黑豆水朱雀汤这个好东西~黑豆水朱雀汤是张宝旬老师推荐的，其实这道汤是非常火的，有段时间风靡网络。从冬至到大寒，也就是12月21日到1月20日，多喝这道汤，这是一年当中照顾肾的黄金期，身体里津液足了，才能濡养全身！这个黑豆水朱雀汤的功效和好处，主要包括增强免疫力、增加津液生成、滋养喉咙、补养心气、缓解失眠多梦。老话说，逢冬补黑，黑色属水，每天来一碗，给身体打打气，不急不烦，睡得香，人也漂亮了呢！具体的做法，我已经分享在下文了，一定要跟着试试哦~食材比例可参考：黑豆30克、鸡蛋1~2个（具体是完全可以根据个人口味和需求进行适当调整的）1、黑豆先清洗干净，放到锅里或者养生壶里，直接加冷水，大火煮开，然后转中小火继续煮25分钟左右。4、煮好的黑豆水，迅速沿着碗边一次性冲入黑豆水，鸡蛋花就起来了，搅拌一下就可以趁热赶紧喝了。1、如果想摄入更多黑豆的营养成分，可以适当增加黑豆的用量；如果想更侧重于鸡蛋的口感和营养，也可以相应的增加鸡蛋的数量。2、在鸡蛋搅拌后，可以加少量的白胡椒粉和黑芝麻香油，然后再加煮好的黑豆水。白胡椒粉温中散寒，芝麻香油入肝肾经。其实黑豆水朱雀汤喝的时间完全可以根据自己的需求和习惯来安排。比如早晨早晨空腹喝是个不错的选择，增强体力、补充营养，尤其身体经过一夜的休息，需要能量和营养来开启新的一天。晚上适量食用也是可以的，调养身体、改善气血，有助于身体在夜间进行修复和调整。比较建议的是可以先连续喝3天，后面每周喝2~3次就可以了。看起来平平无奇，但效果看得见！老祖宗传下来的东西都有它的道理，男女老少都可以喝，大家可以试试哦~如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
