苹果这样吃比补药还补！一周吃三次睡得香身体棒，别不懂吃！
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美食
2024-12-18 18:45
四川
俗话说：“一天一个苹果，疾病远离我”，这还真不是一句玩笑话。小时候我不想吃饭的时候，奶奶就会给我煮苹果水喝，喝完之后吃饭都香了！今天给大家分享苹果水的4种搭配，简单方便，安全有效，味道还不错，全家都可以喝哦~苹果雪梨排骨汤，有润肺止咳、清热降火、健脾开胃、滋阴润燥的好处。1、苹果、雪梨和胡萝卜的表皮可以用盐搓洗一下，然后冲洗干净切块就可以了。2、无花果和海底椰简单冲洗一下就行。排骨需要焯水。3、所有食材准备好以后，一起放到锅里，加适量的热水，炖煮40分钟就可以了。红枣苹果银耳羹有补中益气、养肝明目、滋阴润肺、以及促进消化的好处，但还有一点非常重要，就是美容养颜！1、新鲜的银耳洗干净，剪碎，苹果去皮切块，其他食材清洗干净。2、先煮银耳，把银耳放到锅里，加适量的清水煮15~20分钟，放红枣和山楂干煮5分钟。3、再把苹果倒进去煮5分钟，最后加枸杞和冰糖，搅拌一下，煮1~2分钟就可以出锅了。
跟黄芪无花果苹果汤可以补气固表，健脾开胃，滋阴养血，润肺止咳。气血不足、脾胃虚弱、免疫力低、还经常感觉到疲惫的朋友非常适合喝这个。但孕妇、感冒发热以及内火旺盛不建议喝！苹果半个、黄芪10克、红枣3~5颗、山楂3~5片、枸杞10克、无花果5颗2、除了枸杞以外，其他所有食材放到锅里，加适量的清水，煮20分钟。除了气血不足、脾胃虚弱、体质差的朋友，睡眠不好以及经常用眼的朋友也非常建议平时喝一喝苹果百合汤。
1、苹果去皮去核切块，红枣和枸杞清洗一下，红枣剪开就行，百合干需要提前浸泡3个小时的样子。2、除了枸杞，其他所有食材放到锅里，加适量的清水，煮开后转小火继续煮20分钟。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
