甘蔗和它们一起煮，尤其是秋冬季节！一个月把气血补回来！
文摘
2025-01-02 18:37
四川
同事跟我说最近吃了很多甘蔗、怎么吃都吃不够，但她都是直接干嚼，然后我就给她分享了甘蔗煮水的方子。因为煮水相比较直接干嚼，营养物质更容易被我们人体吸收，而且消化负担也更小。而且甘蔗还有“补血果”的美誉，健脾补血，又能生津润燥，冬天喝甘蔗水可以帮助补气血、滋养润燥、还能激发脑内多巴胺的分泌，改善心情！紫皮甘蔗偏温，有补血的作用，适合脾胃虚寒和气血不足的人；青皮甘蔗偏凉，有清热生津、润燥的作用，适合内热的人。甘蔗红枣水补水不上火，滋补气血、滋阴润燥，对女生的皮肤很友好！喝完喉咙很舒服，喝半个月，全身就就像灌了水一样，水水润润的超舒服，面膜的钱都省了！1、甘蔗去皮切小段、红枣去核、生姜去皮切片、枸杞清洗干净。2、把红枣、姜片、甘蔗直接放到养生壶里，加适量的清水，煮20分钟，煮好把枸杞撒进去就可以了。脾胃虚弱、体质虚弱、便秘、秋冬季节容易上火的朋友都可以试试，还可以润肺止咳哦。甘蔗200克、苹果1个、淮山药15克（干的也可以）1、甘蔗去皮切段，苹果用盐水搓洗，冲洗干净去核切块，淮山药去皮切块。2、把所有食材一起放到锅里，加适量的清水，煮30分钟就可以了。如果是受寒的咳，煮这个喝很友帮助，喝了很滋润，嗓子也舒服。
1、甘蔗去皮切段，金桔用盐水搓洗干净，冲洗两遍后用小刀划狮子华东。2、把食材直接放养生壶里，加适量的清水煮20分钟就OK了。清热润肺、生津止渴、促进消化、去谈止咳，尤其是咳到停不下来的赶紧试试！2、把甘蔗和雪梨直接放到养生壶里，加适量的清水，煮20分钟就可以了。
这是两广最大的清热润肺水，喝了超滋润，大人小孩都爱喝！
竹蔗300克、马蹄6个、胡萝卜1根、白茅根10克、海底椰4片1、甘蔗去皮切块、马蹄去皮一切两半、胡萝卜去皮切块、白茅根洗干净去皮切段。2、全部一起放到锅里，加适量的清水大火煮开，然后转小火慢煮1个小时就可以了。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
