女生一定要多吃这个！方法很土...但补气血真的很快！！
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美食
2024-12-26 12:08
四川
皮肤暗黄粗糙、头发干枯发黄、脱发、眼袋明显、姨妈量少还总是推迟、手脚总是冰凉等等，只要你符合2~3项，其实你就是气血不足了！今天就来给大家分享一个补气血超绝的吃法——酒酿蒸蛋。天呐！毫不夸张的话，酒酿这东西，我真的可以吃一辈子呀~酒酿和鸡蛋的做法，大家一般吃煮的比较多，很少有人知道，蒸的味道其实更独特美味，而且做法更加简单，能帮我们节省不少时间。不仅如此，蒸制会让所有食材的营养成分流失相对较少，所以啊，要想更好的补气血，不妨试试酒酿蒸蛋吧！食材比例可参考：鸡蛋1~2个、酒酿1勺、姜片2片、枸杞1小把、红枣3颗、黑芝麻核桃粉1勺1、红枣清洗干净去核，剪成一条一条的就行，枸杞冲洗干净就可以，姜清洗干净切片。2、准备个小碗，把酒酿、红枣、枸杞、姜片放进去，加点凉白开。
4、蒸好以后，加一勺黑芝麻核桃粉在里面，就可以直接开吃啦！1、芝麻放到锅里炒香，炒至用手可以捏碎的状态就行，晾凉再用料理机打成粉。2、核桃也放到锅里炒一下，炒至颜色变深，也用料理机打至保留有颗粒感。这满满一碗，真的是补气血的王炸呀！补气血真的绝了！酒酿蒸蛋，蒸出来的口感真的很特别，有点像布丁的感觉，很嫩滑，轻轻一抿就会在嘴里散开了，而且因为加了黑芝麻核桃粉，吃起来香极了！2、里面也可以加当归、黄芪这两种食材，蒸好以后食材也不需要吃。另外还可以加点桂圆啊、红糖啊。根据自己的口味来。3、如果怕上火的话，可以少放1颗红枣，酒酿也可以再少一点。4、最简单的补气不上火的吃法：200毫升的温水+2个鸡蛋+1~2勺酒酿，放到炖盅里，搅拌打出泡沫，把泡沫撇出来，上锅蒸15~20分钟就OK了！但，如果平时忙确实没时间弄，也可以喝这种独立包装，开袋即饮的石榴气血饮。这个石榴红参饮补气、补血、补贴的同时还不上火，直接每天喝1~2袋，很管用，特别适合脸色蜡黄、掉发、冬季手脚冰凉、经期量少的姐妹喝。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
