中国三大护肝茶，肝好百病少！喝这些茶可以疏通肝气，千万别错过！
文摘
美食
2024-12-16 22:02
四川
不知道大家有没有这样的感觉，经常性会感觉到情绪容易波动，早上起来的时候眼睛也特别干涩，晚上睡眠质量很差。这些看似都是日常中常见的小问题，实际上我们要引起重视，因为有可能是我们身体的器官肝，向我们发出的求救信号。中医表示，肝主疏泄，调畅气和。肝脏负责了我们的身体新陈代谢，所以一旦出现了疏泻不通，身体就会出现各种问题。今天我来给大家分享三款中国的护肝茶，简单方便，疏通胀气。一提到护肝，很多人自然而然的会想到菊花和枸杞，这两者搭配在一起，简直就是绝了。两者在一起做出来的菊花枸杞茶，喝下去之后能够让肝脏感到无比的舒畅。这个菊花枸杞茶怎么泡了？可以取5克干菊花和10克枸杞，放到茶杯当中，加入开水，泡个5分钟就可以喝了。这样的菊花枸杞茶，不仅仅能够保护我们的肝脏，还能够缓解疲劳，喝了还想喝。很多人忽略了玫瑰花茶的重要作用，虽然说玫瑰花外表娇艳，实际上内在是个宝藏。玫瑰花茶能够理气解郁，疏肝养肝，尤其是适合那些情绪波动比较大，压力大的朋友。没事的时候你可以泡一杯玫瑰花茶，喝一喝。可以从网上挑选优质的玫瑰花瓣，选个五六朵放到杯子里，加入适量的温水，放个三分钟，就可以喝了。下午休息的时候，可以泡上一杯玫瑰花茶，淡淡的花香沁人心脾，与此同时，能够让我们的心情瞬间好起来。
被称之为天然抗生素的金银花，不喝茶，能够清热解毒，疏散风热。金银花和薄荷搭配，不仅仅能够清理肝火，而且还让口气清新。可以准备5克的金银花，和3克的薄荷叶，清洗干净之后，放入壶里，加入开水。注意了，焖泡的时候，时间不宜过长，2~3分钟就可以了。当然了，要想更好的呵护肝，除了以上这三种茶常喝之外，也要注意这些事项，比如以下三点：1.保持规律的休息：熬夜对肝伤害最大，最好能够在11点前入睡，肝能够得到充分的休息。2.均衡的饮食：饮食搭配要均匀，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。3.少喝酒，保持良好的心情，伴着过度抑郁和焦虑，这样的话也不利于肝气的疏泄。其实要想养肝，最主要的还是自己要引起足够的重视，但我们重视以后，在日常生活当中多喝喝这三道茶，身体也会越来越好。如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
