再不补气血你就老了！建议女生常吃这汤，一周2次气血足显年轻！
文摘
美食
2024-12-16 22:02
四川
常言道：“十女九寒”，女性朋友们真的要做好保暖呢！尤其是现在不光是北方的温度很低，南方这个时候也非常冷，每年这个时候，对很多女孩子来说，其实是很难熬的！
但表现出来的症状不仅包括手脚冰凉睡不着觉，生理期不仅量非常少肚子疼腰也疼的厉害，还总是没气力犯困，整个人做事情也都没精打采的等等一系列问题。所以啊，包括女孩子的皮肤，也不是用几千块钱的护肤品就能挽救的，一定要注意内调。今天给大家分享的红枣桂圆黄芪鸡蛋汤，简直是救星一般的存在！食材上都是一些暖胃、暖宫、暖身、养气血安神的食物，平时一周吃上2次，气血足了，一些症状才能慢慢得到缓解。尤其是25岁以上的女孩子，一定要重视！如果气血不足，可以常吃，气血足，才能年轻态啊！可参考食材比例：鸡蛋1~2个，红枣5~8颗、红糖少许、黄芪10~15克、桂圆8~10颗、枸杞少许1、红枣、桂圆、黄芪、枸杞清洗干净，鸡蛋表皮可以用盐搓洗干净。2、把除了枸杞以外，其他所有食材都一起放到砂锅里，如果要加当归，就这个时候一起加就可以，加适量的清水煮。3、大火煮沸后，先把鸡蛋捞出来，把鸡蛋壳剥掉，再继续放回去。4、再炖煮个10分钟左右，把所有食材的味道都煮出来，把枸杞加进去。
做好的红枣桂圆黄芪鸡蛋汤，颜色特别诱人，清甜美味，营养好喝还解馋！1、平时一周2次就可以，上火体质需要根据自己的情况哦，生理期不建议食用。2、黄芪的用量，应该根据个人体质和健康情况进行调整。熬夜加班后，不妨吃上一碗热气腾腾的红枣桂圆黄芪鸡蛋汤，整个人都会跟着舒服不少呢！一段时间后，手脚不再那么冰凉了，气色也会跟着慢慢好起来呢，这不仅是一道美食，还是对自己的一种关爱！如果你喜欢我的分享，记得分享、点赞和在看！感谢大家的支持和关注，这里每天会分享各种美食，一起做好吃的吧！
