长铁杆和球道木，是很多业余球友都不擅长且恐惧的球杆，它们还不同于一号木，毕竟后者被允许架在球梯上击球。打深、打薄，或者打不出应有的距离，是很常见的现象，也是大家不愿意使用它们的原因。
对此，我想说的是，大家之所以打不好长铁杆，原因只有一个——太想帮助球起飞了，这是挥杆者的本能反应。
当真正这样做的时候，会出现哪几种情况？
首先，当帮助球起飞的意识太过强烈时，往往会在下杆过程中提前释放杆头。
其次，我们的身体会向后仰，导致身体重心停留在右脚。
最后，击球时肩膀和手臂会上抬，导致肩膀脱离所处的平面，以及试图改变击球角度。
这些做法的目的只有一个，即把球“舀”起来，或者“挑”向空中。
殊不知，越是这样做，反而越打不好，越不能让球顺利起飞。不仅导致杆头速度变慢，而且击球往往不是啃地就是剃头。
想改变这种现状，我们首先要做的是克服对较小杆面倾角的恐惧和焦虑，其次是理解球起飞的逻辑是什么。
有一句话说得很好——不要试图帮助球起飞，球杆在设计的时候就已经被赋予了这项功能。
意思很简单，让杆面倾角发挥作用。
所以，在打长杆时，要大胆地做出重心转移的动作，尤其是下杆阶段，从重心转移开始启动，利用髋部的旋转带动躯干回转，手臂和球杆滞后，适当做出延迟释放。
合理的下杆顺序永远是完美击球的不二法门，不要试图去改变它，那只会让击球变得更加糟糕。大部分业余球友打不好的原因就在于此。
但是这里需要注意的是，在启动下杆将身体重心从右侧转移到左侧的时候，一定要“留住头”，千万别让头部向目标方向移动。
此外，长杆击球还需要加大挥杆圆弧，引杆时尽量充分，让上杆半径更大、更饱满一些，这有助于在击球时形成浅平的击球角度。从而形成我们所说的“扫击”式击球，避免砸击。
最后，对于如何提高长杆的杆头速度，请大家牢记下面三个建议。
1.用打中短铁杆的挥杆节奏打长杆，不要刻意加快节奏，否则只会导致丧失节奏；
2.控制合理的挥杆幅度，球杆长并不意味着上杆幅度更大，相较于挥杆失控的风险，合理的幅度反而更有利于手臂和身体之间的协调配合，从而让击球更稳定、有力。
3.彻底的释放，击球过后让双臂充分伸展，向目标方向继续运动，想象着让左侧的挥杆圆弧比右侧还要饱满一些。
还是那句话，重心逆转是打不好长杆的根源，大胆地转移重心吧，这是最合理的击球方式，没有之一。
