打好短杆的5个技巧,轻松助你精准击球,直攻旗杆!

文摘   2024-10-21 18:45   河南  

稍微有一定球龄的高尔夫球友都知道,下场打球时短杆的使用频率是非常高的,远超过一号木和中长铁杆。而且,降低杆数见效最快的方法之一,就是练好短杆。

所以,我们没有任何理由不重视对短杆的练习。要知道,即便是职业球手在做赛前热身的时候,都会把一半以上的时间用于100码以内的击球练习。

说起如何提升短杆技术,可能很多球友都知道,要保持固定的节奏,通过上杆幅度控制击球距离,稳定的下盘等等,这是最基本的打出精准短杆的技巧。

但是只做到这些,还远远不够!

在这两点的基础上,还需掌握下面的技巧,才有可能真正帮助你精准命中目标、直攻旗杆。

1.保持放松

握杆紧绷和肌肉紧张绝对是毁掉挥杆的“头号杀手”,尤其是对短杆而言。任何双手的僵硬感和过度用力,都会延伸至手臂和肩膀,使身体肌肉同样处于紧绷状态,从而破坏挥杆的流畅性和节奏。

因此,在挥杆之前我们务必要减轻握杆力度和放松双臂,这将会产生更加流畅的起杆动作,和富有节奏的挥杆击球。

2.正确地曲腕

一个理想的短杆击球,离不开稍微向下的击球角度,只有这样才能让击球干净利落、扎实,以及产生我们想要的倒旋。

而为了形成向下的击球角度,上杆时的曲腕动作至关重要。当上杆至左臂与地面平行的时候,杆身与手臂应呈90度的夹角。

不可过大,也不可过小,否则,都会影响击球效果。所以,大家不妨检查一下自己的曲腕角度,这是杆头进入击球区形成理想角度的前提。

3.下杆逐渐加速

我们必须要明白,击球瞬间犹豫不决是短杆击球的大忌,相反,即便是打很短的距离,也要做到杆头加速通过击球区。

否则,一旦在击球前减速,或者不够干脆,那么就很可能出现打不扎实、方向偏差和距离不稳定等情况。

而加速通过击球区的关键则是,自启动下杆开始,就要形成由慢至快逐渐加速的下杆模式,直至以最快的速度通过击球。

千万不要从顶点猛然加速,或者刻意发力,这都可能让下杆成为一个逐渐减速的过程。

想象着,启动下杆的速度与上杆速度一致,随着身体的旋转带动,杆头开始加速。

4.自由地释放

很多球友为了打出更加笔直的短杆击球,往往会做出刻意向目标方向送杆的动作。可结果就是,你表现得越刻意,越会失去准头。

所以,我们还需学会自由地释放,让右手臂在通过击球区时在离心力的作用下自然伸直,从而达到向目标方向送杆的目的。

大家可以尝试一下用右手臂单独挥杆,这对找到自由释放的感觉非常有帮助。

5.转身击球

不管是打短杆还是小幅度的挥杆,都非常容易做出让手臂独立于身体之外运动的倾向,这就导致了手臂主导挥杆。

可是,越短的球杆,越对精准度要求高的击球,越需要依赖于身体的旋转主导挥杆和击球,也就是说必须要有“用身体打球”的感觉。

而一个比较实用的技巧是,除了多练习转身之外,当我们的握杆力度越小,越容易建立球杆的运动与身体的旋转之间的联系。

而这,就是转身击球的感觉,也是短距离击球更加稳定、精准的关键。

图片来源:网络

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