在高尔夫挥杆里面，我认为有一个动作是值得球友们刻苦练习的，也应当对其足够重视，不管你是初学者，还是单差点球手，任何人都不能例外。这个动作，就是引杆动作。
有人可能会对此不以为然，这不就是一个非常简单且基础的动作嘛。殊不知，很多职业球手在开始挥杆之前，都会做一个引杆的预摆。
更不要说他们在引杆练习上所花费的时间和精力了。你可能每天都在练习全挥杆，而优秀球手却在练引杆，这就是区别。
引杆为什么如此重要？我简单说4点，大家就都明白了。
1.引杆决定上杆轨迹和平面。当引杆向外侧，会得到一个陡峭的上杆；当引杆向内侧，则会得到一个扁平的上杆。只有方正引杆，才可以形成理想的上杆平面，从而为正确下杆奠定基础。
2.引杆影响挥杆一致性和身手协调。如果在引杆阶段，就失去了挥杆三角形和身体、手臂、球杆同步运动，那么上杆和下杆也大概率无法做到这一点。所以，一体化引杆是身手协调、同步运动和挥杆一致的前提条件之一。
3.挥杆节奏也与引杆密切相关。不要以为节奏的好坏是挥杆过程中的事，事实上从引杆就已经开始了。当引杆过于急促时，必然会破坏良好的节奏，只有不急不缓匀速引杆，才有利于让节奏更佳。
4.引杆影响杆面角度。引杆时不管是翻转手腕打开杆面，还是内扣杆面，都会导致上杆顶点时杆面开放或闭合。只有在引杆过程中，让杆面始终垂直于杆头轨迹，才可以在顶点时使杆面方正。
此外，引杆的距离也很重要，球杆越长，越需要充分的引杆，从而加大挥杆半径，使挥杆力量更大、杆头速度更快。
看完这些，你是否也认识到了引杆的重要性？所以，千万不要小看这个挥杆的最初动作，挥杆的成败很可能从这里就已经被决定了。
那么，我们该如何练习引杆呢？我给大家推荐3个练习方法。
练习一：将球杆握把末端顶在肚脐的位置上，双手握住杆身部位，接下来旋转身体带动手臂和球杆共同向后方运动，期间不要让握把离开肚脐。
这个练习的好处是，可以强化一体化引杆的感觉，让身体、手臂和球杆共同运动，从而避免手臂过于主动的行为。
练习二：在杆头的后面放置一颗球，引杆将球推开，注意观察球的滚动方向，是略微内侧一点，还是过于内侧或者直接滚向外侧。
正确的路径一定是略微内侧一点，这符合合理的杆头轨迹。在此过程中，要感觉是通过身体的旋转把球推开的，而不是单纯地依靠手臂或者手腕。
练习三：仅用左手握住球杆，尝试着感受左肩推动左臂沿着低而缓的路径向后引杆。
通过这个练习，不但可以避免手臂快速将球杆提起，而且还能防止灵活的手腕动作，对充分引杆也有帮助。
还是那句话，练好引杆你就会发现，上杆变得更简单、更轻松了，而下杆和击球也会随之得到改善。
总之，高手都非常重视这个动作，你亦当如此！
