对于如何提升杆头速度、让击球更远，释放动作是绕不开的一个重要因素。而延迟释放，可能是最广为人知的技巧了。但我想说的是，一个合理的释放远不止于此。
想要做出有效的释放，绝不是利用手臂和手腕保持杆身与手臂的夹角那么简单，也不是延迟的越久越好。
在讨论如何释放之前，我们还需要满足三个条件。
1.让身体重心位于左脚。如果出现了重心逆转的错误，那下杆释放也将不复存在。
2.下杆过程中始终保持髋部的旋转领先于肩部，更加朝向目标方向。合理的下杆顺序才能产生合理的释放，让手臂和球杆滞后。
3.确保头部没有向前移动。下杆过程中头部的稳定性可以让身体更好地旋转起来，并以此带动手臂和球杆运动，完成释放动作。
接下来我们再来说说延迟释放，什么时候开始释放才是最理想的？
理论上来说，延迟的越久，释放的一瞬间产生的杆头速度就越快。但这往往会出现另外一个问题——来不及释放。
所以，我们不应该一味地追求延迟释放，而是适当延迟。通常情况下，当双手挥动至右腿或者接近右腿的位置，再去释放杆身与手臂的夹角是比较合理的时机。
此外，有球友认为释放杆头速度来源于手腕的释放，其实这是一个不够全面的说法。
《高尔夫红宝书》一书中这样写道：“在打高尔夫球的过程中手腕的作用是很小的，击球时的冲击力是有两个前臂交叉产生的。”
而这里的前臂交叉是指手臂的旋转，这是产生力量的关键。
举个例子，如果你在通过击球区后没有正确旋转手臂，而是左手肘向后拉，形成鸡翅膀的动作，那么击球就一定是没有力量和速度的。
反之，手臂的旋转才更容易形成杆头速度以及击球的准确性。比如我们常说的，在击球过后旋转两个前臂，让右手位于左手的上方，向目标方向送杆。也有人把这个动作称之为翻转手腕。
不过需要注意的是，不要击球时就立刻旋转前臂，而是要让杆头沿着目标线向前运动一段距离后，再去旋转或者说翻转手腕。也就是说让右手掌朝向目标方向，送杆时再将右手覆盖左手。
给大家推荐一个练习手臂旋转的方法——分握式练习。
像正常一样握杆，然后将右手向下移动握住杆身的部分。接下来上杆至顶点，然后下杆过程中感受球杆的延迟释放，再到伸直击球，击球过后沿着目标线送杆，随后旋转前臂让右手位于左手上面。
在这个过程中双前臂的交叉或者旋转会更加明显，等于旋转被放大了。
麦克罗伊平时最喜欢这个练习，他几乎每天都会做，但注意看他的击球瞬间动作，右前臂没有立刻旋转过来，甚至有些微微的外翻，右手掌心一直对着目标线。
此外，球友们还可以练习四分之一的挥杆，这同样有助于体会释放动作以及前臂之间的交叉。
