从核心逻辑上来说，一号木的挥杆和铁杆的挥杆并无区别，都是同样的以转身为主导，同样的发力方式，同样的挥杆顺序等等。所以，千万不要认为打一号木时，需要刻意改变原有的挥杆方式。
而很多球友打不好一号木的原因，就是因为它太长了。作为球包里最长的一根球杆，这往往意味着更难操控，对动作和整体配合的要求更高，自身存在的挥杆错误也会被无限放大。
所以，这就是为什么有些人明明能打出不错的中短铁杆击球，但到了一号木上面却不灵了。根本原因就是，你的动作还不够好。
想改善一号木的击球问题，打出理想的击球，苦练基本功是最起码的要求，也是唯一的捷径。
但与此同时，我们还需要掌握下面的这些技巧，这会帮助一号木的提升起到事半功倍的效果。
技巧1：调整击球准备姿势
打一号木时，除了更宽的站位和球位于左脚内侧，我们还需要对脊柱做出调整，即让脊柱略微向右侧倾斜（目标反方向）。
这样做的好处是，不但有助于形成仰角击球，而且在上杆时也更容易把重心转移到身体右侧。
技巧2：至关重要的引杆动作
球杆越长，引杆就需要越充分，一体化也要做的更好。如果引杆时就能让手臂、球杆和身体共同运动，那么将会为接下来的挥杆同步和协调配合打下良好的击球。
千万不要省略引杆，或者在引杆阶段就丧失了一致性，否则在后续的挥杆过程中很难重回正轨。
技巧3：保持头部位于球后
这一技巧在一号木的挥杆中尤为重要，击球准备时就要形成头部位于球后的姿势，然后再去保持它，直至击球结束进入随势挥杆的阶段。
不要小看这个技巧，它是强力击球的重要特征。通过头部的保持可以让身体充分旋转起来，以及形成彻底的杆头释放。头部向前移动，只会毁掉挥杆，这也是很多业余球友正在做的。
技巧4：启动下杆的速度与上杆速度一致
从顶点发力是一号木挥杆的常见现象，这更多的是源于想要打远的心态。但是这样做，往往会导致下杆减速，反而打不远
合理的下杆应该是由慢至快逐渐加速的，所以在启动下杆时我们应该避免猛然发力，而是让启动下杆的速度与上杆速度一致，这不但可以形成良好的节奏，也能让杆头持续加速并以最快的速度通过击球区。
技巧5：同步下杆
球杆越长，越不容易做到同步，因为球杆需要运动的距离增加，所以很容易跟不上身体的运动速度。
而想要让身体和球杆同时到达击球位置，最理想的方式就是在转身下杆的同时，让双手在重力的作用下带动球杆下挥至臀部高度。
技巧6：学会自由的释放
一号木的大忌就是刻意击球，包括砸击或者双手刻意发力。只有自由的释放才是有效提高杆头速度的方式。
那么什么才是自由的释放？很简单，想象一下你在扔一个东西或者打水漂的动作，这就是一号木挥杆所需要的感觉。让杆头通过击球区，并与目标握手，而不是砸击某一个点。
技巧7：用挖起杆的力度打一号木
要牢记的一点是，一号木的挥杆力度并不比挖起杆大多少，只要产生流畅的挥杆，就能打出理想的击球距离。试试这个方法，你会有不一样的挥杆体验。
技巧8：节奏不是越快越好，保持相同的节奏
挥杆节奏也是同理，你之所以打不好一号木，就是因为刻意加快了节奏。完全没必要，我们只需要用打铁杆的节奏打一号木就可以了。
技巧9：更多的身体旋转
打一号木时，身体的旋转是核心秘诀，不管是上杆还是下杆和击球阶段，都需要让身体产生更多的旋转。如果你的一号木击球出了问题，那么多转身就是最好的良药。
技巧10：学会控制挥杆
最长的球杆并不意味着需要更大的挥杆幅度，包括上杆幅度和身体的摆动幅度。相反，我们还要控制幅度，只有这样，才能形成更好的协调配合以及挥杆稳定性。
