击球距离，是高尔夫爱好者永恒的话题，没有人能拒绝打远的诱惑，同理，也没有人能接受徘徊在200码左右的一号木开球。
关于提升挥杆力量和击球距离的技巧有很多，几乎每个人都有自己独特的见解。但我们今天不聊如何打远，只聊为什么打不远。
那些击球距离有限的球友往往又都做错了什么。
在我看来，比较常见的原因有3个。
1.打不远，可能是上杆幅度太大了
面对更远的距离需求，挥杆者的本能之一通常会采用更大幅度的上杆，将球杆举得更高。
理论上来说，上杆幅度确实与下杆力量息息相关，一是能在上杆至顶点时充分蓄力，二是下杆可以拥有更长的加速距离和更多的加速时间。
但要记住，这只是理论，大幅度的上杆还意味着需要高超的技巧和对挥杆的控制。而大部分业余球友显然是不具备的，他们会因为大幅度上杆而失去控制，使手臂和身体丧失一致性和整体性。
这不仅对提升下杆力量无益，相反，还会毁掉下杆。
对业余球友而言，一个毋庸置疑的事实是，将上杆幅度控制在合理的范围内，反而可以让挥杆更具威力。因为那个时候，是整体的力量，而非分散的个体的力量。
总之，试着控制一下上杆幅度吧，大家会更容易找到身体和手臂紧密配合的感觉，力量也是不减反增。
2.打不远，可能是太想发力了
想打远，当然要发力下杆，但前提是正确发力，如果下杆时发力意识太过强烈，就很可能起到反作用，比如从顶点猛然发力、仓促下杆。
我见过很多业余球友，启动下杆时非常迅猛，可到了击球瞬间却表现出杆头减速的状态，而非加速通过，这就是太想发力的结果。
关于下杆发力，绝对不是指手臂发力，而是身体发力，更精准的说法是身体核心部位发力，即腰腹的力量和大肌肉群的力量。
我们应该寻找的是由慢至快逐渐速度的感觉，手臂的表现也应该是被动的以及自由释放的感觉。
如果你真的想打远，那就暂时忘掉你的手臂，专注于让身体发力。这种状态下，杆头速度自然而然就能得到提升。
3.过度依赖上半身
打高尔夫要转肩，可不仅仅是转肩，尤其是对暴力下杆而言，只有转肩是远远不够的，下半身的动作是其中非常重要的一环。
比如身体重心的转移，地面反作用力，以及髋部的启动和刹车，这些缺一不可。
首先，我们务必要做到启动下杆是以身体重心转移到左侧为开关，这不但有利于形成合理的下杆顺序，而且还能用体重的力量击球。
其次，髋部在经过简单的撞击和旋转之后，在到达击球位置时还要有一个减速、刹车，以此形成更强大的身体惯性力量。千万不要持续加速，那反而不会向上传递更多力量。
最后，下杆过程中保持腿部对地面的压力，尤其是在击球瞬间左腿要有一个蹬直的动作，地面的反作用力会转化为更快的杆头速度。
不夸张地说，90%打不远的球友都犯了上述的全部或者其中一个错误。所以，当务之急不是学习更多高难度的技巧，而是纠正这些打不远的根源。
