下场打球时,挖起杆的使用率非常之高,不管是顶尖的职业球手还是业余爱好者,都需要利用挖起杆弥补进攻果岭的失利。因此,挖起杆的水平在很大程度上决定着成绩的好坏。
但即便是在职业赛场上,仍然有很多球员经常切击失误,或打深上不去果岭,或打薄滚出果岭。而业余球友更是不必说,失误率更高。
所以,接下来的内容主要讲述如何提高挖起杆的准确度,以及打挖起杆的技巧。
1.向目标方向送杆
击球偏左,是短距离切击的常见现象,向右的情况则比较少见,这主要是因为短距离击球时我们更容易挥向内侧,和手腕过于灵活导致的。
挖起杆打直的关键在于,击球过后更多的向目标方向送杆,想象着你的杆面上有一只杯子,有一种把它端起来的感觉。
触球瞬间以及送杆时,千万不要立刻翻转手腕,也不要着急挥向内侧,尽可能地在转身的带动下,让杆头朝着目标方向运动。
2.积极转身
挖起杆击球失误,最根本的原因是转身太少了。一旦身体停止旋转,或者参与度不够,就必然会形成用手打球的情况,打深、打薄、打偏,都会随之接踵而来。
所以,哪怕是10码、20码的距离,我们也需要积极的旋转身体。
教给大家一个练习方法,在握住球杆的同时再握住一根指示棒,让指示棒的一端贴近身体左侧,接下来旋转身体挥杆击球。
在指示棒的作用下,为了不被指示棒打到左侧肋骨,我们就不得不充分旋转身体。同时这样做还有两个好处,一个是避免灵活的手腕动作,另一个则是可以让双手领先于杆头。
3.保持稳定的三角形
任何挥杆,手臂和上半身的协调一致都是重中之重,挖起杆也不例外。如果想打出精准的切击,这一点几乎是硬性条件。
而对于三角形的练习,我们可以选择将一支球杆横穿双腋下,挥杆时确保它不掉落;也可以感受大臂与身体两侧之间的贴合、夹紧。
如果你总是感觉手臂在独立运动,那大概率是失去了挥杆三角形。因此可以按照这两个方法进行练习。
4.感受杆头重量和自由释放
挖起杆扎实触球的核心关键在于,用杆头本身的重量去击球以及学会自由地释放杆头。
我们可以在击球准备时,轻轻地摆动杆头,感受它本身的重量,并在挥杆击球的过程中能始终感受到它的存在。但需要注意的是,一定要放松握杆。
而自由释放则是指下杆击球时,不要刻意操控或者刻意用手臂发力。针对这一点,大家可以想象打水漂的动作,或者投掷某个东西的感觉,以及尝试单手挥杆。
5.加速通过击球
击球瞬间犹豫不决,是短距离击球的大忌。不管面对任何距离,我们都需要让杆头加速通过击球区。
这一方面是依赖于身体的持续旋转,一方面是彻底的释放。总之,大家要牢记,通过击球区时杆头是加速状态的,而非减速状态。
最后给大家一个忠告,接下来的一段时间,专注于将90%的时间用于挖起杆的练习。相信我,这会帮助大家在很短的时间内立减杆数。