挥杆平面，是影响高尔夫击球最重要的因素之一。越接近理想的挥杆平面，就越容易形成方正的杆头轨迹，从而打出直球。同时，对击球距离和稳定性也有不小的影响。
通常情况下，我们会将挥杆平面定义为三种状态：陡峭、理想和扁平。
当平面过于陡峭的时候，下杆就容易形成由外向内的杆头轨迹，这种情况下，更多的会导致打出右曲球；
当平面过于扁平的时候，下杆则容易形成由内向外的杆头轨迹，而击球也往往是偏右侧或者左曲球。
所以，只有理想的挥杆平面，才能有效帮助我们在下杆时从内侧下杆，并让杆头沿着目标线运动，从而形成“内侧—方正—内侧”的杆头轨迹。
不过在讨论如何形成理想的挥杆平面之前，我们还需要明白决定挥杆平面不同的因素是什么。
简单来说，挥杆平面取决于上半身的前倾角度和杆身与地面的夹角，即球杆越长，平面越扁平；球杆越短，平面越陡峭。
这里需要注意的是，挥杆平面无论是扁平还是陡峭，都不是刻意改变的结果。比如，当你打一号木的时候，就不能刻意让平面扁平一些，因为杆身与地面的夹角本身就已经决定了你会形成怎样的平面。
更不能说，打挖起杆的时候，就刻意让平面变得陡峭，这同样是由杆身和身体前倾的角度决定的。
无论你使用哪支球杆挥杆击球，挥杆动作都是一致的，挥杆的底层逻辑也没有变，唯一的变化就是杆身与地面的角度或大或小。
所以，千万记住，不要刻意操纵平面，让击球准备姿势发挥作用，你就能得到一个理想的平面。
充分认识了这一点之后，接下来我们就继续讨论如何打造和检查理想的挥杆平面。
首先，挥杆平面形成的起始动作源于引杆阶段，即引杆时就几乎已经决定了会形成陡峭、扁平还是理想的平面。
假如引杆向内侧，上杆就容易扁平；假如引杆向外侧，上杆则容易陡峭。
只有方正引杆，让手臂、球杆和肩膀保持三角形不变，共同向后方运动，才能为接下来得到理想的平面打下良好的基础。
引杆时，当双手运动至右腿外侧的时候，在继续转身的同时我们只需向上曲腕，即可让平面接近理想状态，无需太过复杂的控制和动作。
其次，上杆至半挥杆的位置时，即左臂与地面平面，让握把的延长线指向目标线延长线，这是公认的检查理想的挥杆平面的方法。
如果延长线过多地指向内侧，说明平面是陡峭的；如果延长线过多地指向外侧，则说明平面是扁平的。
其实到达这一步，理想的上杆平面就已经完成了，只要接下来没有手臂的主动上举或者二次上杆，只需继续充分旋转肩膀即可。
最后，下杆时，理想的状态是沿着上杆的路径下杆，但实际上下杆平面要比上杆平面更加浅平一些，这是为了更好地从内侧下杆。
击球过后，当挥杆至右臂基本与地面平行的时候，握把的延长线同样是指向目标线延长线的。
另外提醒球友们的一点是，挥杆平面的纠正绝非一朝一夕之功，是一个比较漫长且痛苦的过程，期间甚至会让你变得不会打球了，这一点务必要做好心理准备。
