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今天是2024年10月13日,星期日,农历九月十一,甲辰年甲戌月庚戌日,“寒露节气”第六天。
甲辰年甲戌月寒露节气健康运势
袅袅凉风动、凄凄寒露零
“寒露”指:寒气已至,气温骤降,象征着气温更低,空气已结露水,渐有寒意。
寒露节气就进入农历的戌土月的范围,土燥气邪,有金之余气,火之墓库之气,是秋冬的过度时间。此时因为气不纯,又处于过度阶段,则人之健康运势也会发生一些小的动荡。
寒露时节的养生主题:养肺阴、保暖与收敛。
起居·早睡早起;
着装·不忘添袜;
饮食·多润少冷;
运动·别起太早;
情志·避免抑郁。
寒露时节,秋高气爽,云淡风清,扫除昨日阴霾,迎接新的好运!
保健安康
今天是五行之气缺火气、水气之日,饮食上,宜多食黑色、红色食物以养心脏和肾脏;情志上,勿惊恐、忌大喜。
明天是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,二成阳木,三成阳土;木克土有度。
借天时之利,六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习;按揉梳理胃经、胆经、肺经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于食物吸收系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期日快乐
今日运势:诸事不宜。
狗日:三合虎马,六合兔,冲龙。
贵人时:丑、午、未时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
1.解决肺虚问题的方法
培土生金之法—补脾土生肺金
对药:党参、黄芪,但易出现虚火。
食疗:牛肉炖白萝卜(放白胡椒粉、十三香),
默念:820;
肺阴不足、肺燥、鼻子干的,默念:8200。
体温低于36.3度,手脚凉,说明心和小肠热度不够;
一定要用上,排寒湿、养心脾的套餐(四逆汤加绞股蓝总苷)。
2.化解体内寒湿的方法
提高“心、脾、肾”的热度功能。
解决办法:
用黑豆蒸的“附子”,即“四逆汤”。
3.“六字诀”与“数术疗法”
“嘘”—调肝胆,但得练到得气;
数术4—阴木(肝)、5—阳木(胆)
平衡肝胆气机默念:0450;
肝胆气机淤堵默念:04500;(疏肝利胆)
胆囊炎、疼痛默念:72000;(7主降)
寒露后如何养生防病
——记住“三四五”保平安
“寒露”是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,袅袅凉风动,凄凄寒露零。寒露到,寒风来,天气逐渐转凉,是凉爽向寒冷的转折。
一、三大养生重点要记住
1、“白露不露身,寒露不露脚”
提醒大家:
白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。
寒露过后,气候冷暖多变、昼夜温差变化较大,入夜更是寒气袭人。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚,以防“寒从足生”。因为两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,因此,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。
寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,可减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。
2、“吃了寒露饭,单衣汉少见”
寒露之后,不仅需要注重足部的保暖,整体的保暖也至关重要。
建议:
经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质等特殊人群要及时穿秋裤。
一些爱美的女性穿紧身的秋裤捆在身上,导致血液不流通,可能会让身体变得更冷,严重时可能会出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。
3、“秋冬雾,杀人刀”
需要留意的是,寒露时节,除了降温,又逢大雾天气,老话说:“秋冬雾,杀人刀”。
秋冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。雾气持续不散,会加重老年人循环系统的负担。
过了寒露,秋冬早晨雾气寒冷浓重,过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后,雾气散去再锻炼。
未完下期继续……
每日寄语:
人生如烟花,不可能永远悬挂天际;
只要曾经绚烂过,便不枉此生。
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