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今天是2024年9月18日,星期三,农历八月十六,甲辰年癸酉月乙酉日,“白露节气”第十二天。
甲辰年癸酉月白露节气健康运势
露从今夜白,月是故乡明
白露,是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。真正的凉爽季节的开始。
古人以四时配五行,“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。
“明朝交白露,此夜起金风。”
白露养“三气”,防“三病”
1、润肺气,防秋燥伤人。
2、护阳气,防呼吸道疾病。
3、养心气,防心脑血管疾病。
在这个秋天的美丽季节,静下心来,思考自己的人生轨迹,珍惜每一个瞬间,用心感受生命的真谛。
白露快乐
今天是五行之气缺火气之日,饮食上,宜多食红色食物以养心脏;情志上,忌大喜。
明天是五行之气俱全之日,饮食上,宜多食五豆粥以养五脏;“六字诀”整体加强1—2个小周天后,再加强“呬、呼”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,一成阳木、一成阴木,二成阴金;金克木有度。
借天时之利,六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习;按揉梳理肝经、胆经、脾经、肺经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于肝胆系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期三快乐
今日运势:
宜:祭祀、沐浴、扫舍;
忌:栽种、会友。
鸡日:三合牛蛇,六合龙,冲兔。
贵人时:子、丑、申时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
1.维护好自己身体的刚要
跟天地学做人,跟天地学做事。
顺应天地大道法则,去生活。
常年喝“四逆汤”,避免寒和凉。
2.“嗔恨”之心的危害
伤心和小肠的阳气,使其变寒;让血管变窄、变硬,血液易凝固。
心和小肠火力不足的表现:
易感冒,易过敏;怕风、怕热、怕冷;时间长了,没食欲……。
3.面色与五脏虚衰
面色青而无泽—肝气衰,红而无泽—心气衰, 黄而无泽—脾气衰,白而无泽—肺气衰,
黑而无泽—肾气衰。
白露易发几种常见疾病 及预防
白露时节已进入秋季,秋天因为天气的变化,容易出现一些常见病,如何预防这些疾病的发生呢?应该如何提前预防呢?
白露易发几种常见疾病和预防小贴士
一、感冒
二、胃肠疾病
接续9.14……
三、呼吸道疾病
季节变化时,呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后应特别注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等体弱者需注意锻炼,加强营养,保持轻松心态也很重要,时常大笑能增加肺活量。
秋季预防呼吸道疾病的方法
1、应对环境:
秋天气候变化复杂,早晚室内外的温度和湿度相差很大。气温突降时期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,细菌、病毒可乘虚而入,最常见的疾病就是呼吸道感染,诸如流感、急性支气管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重。专家建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件的话,可以使用加湿器,有利于控制室内湿度的恒定。
2、营养调理:
制定合理的营养食谱,增加营养的摄入,可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂,可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物,如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等,切勿抱有侥幸心理。
3、户外运动:
秋天,加强体育锻炼,增强抵抗力是预防呼吸道疾病的关键。曾有“春捂秋冻”之说,是防病名言,也说明了秋天需要锻炼耐寒能力,为冬季做好准备。对于有慢性呼吸道疾病的患者来说,健康的生活方式应是适当锻炼,逐渐增加运动量,使得脏器功能协调,能够适应运动的需求。慢性病的发展和恶化常与患者心理状态有关,保持乐观的情绪和战胜疾病的信心非常重要,能保证患者积极配合治疗。
四、手足口病
夏秋之交小儿手足口病多发,4岁以下的宝宝容易得这种病。手足口病可通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染,因此应做好宝宝日常用具的消毒,教孩子养成饭前便后洗手的习惯。
秋季预防手足口病的方法
1、在手足口病流行季节,教室和午睡室保持良好的通风。
2、每日对课桌椅、门把手进行擦拭消毒;每日对茶杯、不锈钢餐盆、玩具进行消毒液浸泡消毒,用消毒液冲洗厕所。
3、利用晨间谈话,教育和指导幼儿养成良好的个人卫生习惯,饭前便后、户外活动后要勤洗手,预防病从口入。
4、晴天勤晒被子和垫絮,教室和午睡室每天晚上用紫外线消毒一小时。
5、加强班级晨检和全日观察,关注班内幼儿的身体状况,一旦发现疑似患儿,应及时向园领导和保健医生报告,并对患儿及时送诊;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。
6、对缺勤幼儿及时了解缺勤原因,对有发热病儿要劝其及时到医院就诊并在家休养。
下期话题:
白露节气:养生与文化
每日寄语:
看的宽,想的通,与世无争人轻松;
平凡日子开心过,定是南山不老松;
天天有个好心情,一生都在幸福中。