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今天是2024年9月29日,星期日,农历八月二十七,甲辰年癸酉月丙申日,“秋分节气”第八天。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去,熊罴觉自肥
秋分,秋色正中分,它是秋季的一种重要节气;更是来到“一场秋雨一场寒”的时节,此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气,又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点,对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说:
秋分不养,一年白忙,因此做好秋分养生格外重要。
秋季,收敛降燥之气当令,此时养生,重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气,心怀常乐,多食温润之物,以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”;
秋分养生:
1)及时添衣保暖,预防风寒;
2)特别是注意胃部保暖;
3)适量运动,平复情绪,早睡早起。
秋分时节,凉风习习,碧空万里,秋高气爽,丹桂飘香,正是一年好时节。
秋分快乐
今天是五行之气俱全之日,饮食上,宜多食五豆粥以养五脏;情志上,注意控制七情六欲的不及和太过。
明天还是五行之气俱全之日,饮食上,宜多食五豆粥以养五脏;“六字诀”整体加强1—2个小周天后,再加强“呬、呼”字诀各36次的练习。
今天是五行之气俱全之日,借天时之利,六字气诀整体加强1—2个小周天后,再加强“呬、呼”字诀各36次的练习;按揉梳理百会穴、涌泉穴、双手对持、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于脏腑功能不协调而带来一体多病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期日快乐
今日运势:
宜:祭祀、理发、裁衣、纳财;
忌:开市、安床。
猴日:三合鼠龙,六合蛇,冲虎。
贵人时:子、酉、亥时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
1.“秋分”饮食智慧
常吃羊肉炖白萝卜,白萝卜炖老鸭……。
注意
要与内修方“延龄丹”间隔开吃,早上吃“延龄丹”,中午或晚上吃“羊肉炖白萝卜”。
2.人得病的原因
1)吃出的疾病,因五味熏灼不和;
2)七情六欲的不及和太过。
《道藏》有《玉轴经》
言五脏六腑之气,因五味熏灼不和,六欲七情积久生疾,内伤脏腑,外攻九窍,以至百骸受病,轻则痼癖,甚则盲废,又重则丧凶……。
百病之源五脏为根。
盛开的地方
在那花儿
五味对应五脏
酸味—(肝)木,苦味—(心)火、
甘味—(脾)土,辛味—(肺)金,
咸味—(肾)水。
七情对应五脏
喜—心、怒—肝、忧思—脾、悲—肺、
恐惊—肾。
散结的中药
橘核、荔枝核,打粉等份,每天1—2勺即可。
调理五脏阴阳失衡的方药
内修方“延龄丹”,慢性病人,一定要服用。
秋分养生:重在养与收
——养 生:阴平阳秘、收敛闭藏
秋分最典型的特征就是:
气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大!
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差,真正来临了”
一、秋分一定要注意二件事:
二、秋分养生圣物有“三宝”
三、秋分吃什么水果:
四、注意!秋分一定谨防:心衰!
五、秋分营养食谱吃什么:
接续上几期……
六、秋分饮食养生习俗:
秋菜与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年自秋,人们祈求的还是家宅安宁,身壮力健……
秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
煮梨吃
收敛肺气,秋天的主气是燥。这个时候天气干燥,其实也有「收」的意思。
燥的厉害了,就容易伤到肺,多吃百合,梨子,银耳等,有条件的也可以吃一吃燕窝,润肺滋阴,把肺养好,肺的收降功能才会发挥的更好,人才会舒服。
给肺和皮肤好好的补一补,秋天身体的阴液充足,阳气才能收敛到里面得到濡养。
秋季最适合吃膏方,膏方里的蜂蜜能够养阴去燥,滋润肌肤,「朝朝盐水,晚晚蜜汤」。我们现在吃盐很多,但是真正滋润的水,却喝得少。
蜂蜜水很润,而梨子自古被尊为「百果之宗」,可以「清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒」。
只是梨子有些寒凉,吃得多了容易伤身,古人说梨子是「生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴」,滋润身体最适合的就是用熟梨。最好隔水蒸过,或者煮汤。
《红楼梦》里有个陈皮冰糖炖梨的方法:
梨一个,二钱冰糖,一钱陈皮,水三碗,梨熟为度,润肺开胃不伤人的,甜丝丝的,又止咳嗽,又好吃」
三方解秋疾
缓秋燥,清肺梨:
将梨带皮切块,放到碗里隔水蒸,煮好后可拌入蜂蜜,趁温热吃效果最好。1日3次,早中晚分服。
止秋咳,白萝卜汁:
将新鲜的白萝卜削皮后加少量水榨成汁,一周喝1~2次即可防治秋咳。
防感冒,葱白姜片粥:
先将粳米熬成粥,快出锅时放入姜片和葱白碎,再煮5~10分钟即可预防风寒感冒。
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每日寄语:
不言世间懊恼事,
心头自开白莲花。
人生相遇多欢颜,
心地无碍自洒脱。
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