点击上方 岳老话易医 可以订阅
点击下方音频收听老师---讲解健康知识
近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话,希望大家提高警惕,千万不要相信,岳老师于此郑重声明,绝不会以个人名义给新老学员拨打电话,请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电,您无法辨认,请您第一时间给400-7017-082打电话确认,或者在《岳老话易医》公众平台留言确认,老师助理帮您辨别真假,谨防上当,避免造成财产损失。
切记!切记!切记!
本栏目健康咨询热线
今天是2024年9月26日,星期四,农历八月二十四,甲辰年癸酉月癸巳日,“秋分节气”第五天。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去,熊罴觉自肥
秋分,秋色正中分,它是秋季的一种重要节气;更是来到“一场秋雨一场寒”的时节,此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气,又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点,对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说:
秋分不养,一年白忙,因此做好秋分养生格外重要。
秋季,收敛降燥之气当令,此时养生,重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气,心怀常乐,多食温润之物,以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”;
秋分养生:
1)及时添衣保暖,预防风寒;
2)特别是注意胃部保暖;
3)适量运动,平复情绪,早睡早起。
秋分时节,凉风习习,碧空万里,秋高气爽,丹桂飘香,正是一年好时节。
秋分快乐
今天是五行之气俱全之日,饮食上,宜多食五豆粥以养五脏;情志上,注意控制七情六欲的不及和太过。
明天还是五行之气俱全之日,饮食上,宜多食五豆粥以养五脏;“六字诀”整体加强1—2个小周天后,再加强“呬、呼”字诀各36次的练习。
今天是五行之气俱全之日,借天时之利,六字气诀整体加强1—2个小周天后,再加强“呬、呼”字诀各36次的练习;按揉梳理百会穴、涌泉穴、双手对持、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于脏腑功能不协调而带来一体多病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期四快乐
今日运势:
黄道吉日,诸事可行。
蛇日:三合鸡牛,六合猴,冲猪。
贵人时:辰、巳时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
1.“春捂秋冻”的智慧
“春捂”,捂的不是头,而是“脚”;
“秋冻”,
冻的是“上身不太热”,而不是下身,脚一定要穿暖。
寒从脚下起,燥从上边来。
2.“秋季”饮食智慧
多吃既能抗寒,又能抗燥的食物。
白色的食物,做熟了吃,但要加点“胡椒粉”;
如:白萝卜炖羊肉、白萝卜炖老鸭(烤鸭最佳),加点“白胡椒粉”(宣肺、去表寒……)。
盛开的地方
在那花儿
各种萝卜的作用(一)
绿萝卜—疏肝,白萝卜—润肺,
胡萝卜—养心,
心里美萝卜—皮疏肝、芯养心。
3.易长肿瘤人的体质
1)寒湿体质;
2)体温低于35度;
3)心和小肠都寒。
4.外五行的“土”
脾胃是内五行的“土”
脾胃:
五行为土,通于四季,和于中央;“脾”主肌肉,开窍于口,其华在唇,五色为黄、其味为甜,五液为涎,五音为宫,五方为中。
盛开的地方
在那花儿
伏龙肝(河南的灶芯土)作用(二)
极强的补脾、止泻作用。
秋分养生:重在养与收
养 生:阴平阳秘、收敛闭藏
秋分最典型的特征就是:
气温逐日下降。昼夜温差逐渐加大!
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差,真正来临了”
一、秋分一定要注意二件事:
二、秋分养生圣物有“三宝”
接续上两期……
三、秋分吃什么水果:
健康小贴士:
柑橘好吃,但不可多食。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
石榴也是可以润肺的食物之一,它能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
秋冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天最好吃1-2个橙子。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
秋季养生食谱
胡萝卜玉米排骨汤
用料:
排骨 500g甜玉米 一根 胡萝卜 一根 生姜 适量料酒 1茶匙 、排骨炖料 一包白醋 几滴 盐 适量
做法:
1.玉米切块备用;胡萝卜同样切成块
2.放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净
3.砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入,用大火烧开后转小火
4.这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了
5.小火煮一小时后,再放入胡萝卜,小火再煮1小时,放盐调味即可
未完下期继续……
每日寄语:
生活就是这般的滑稽。
不要总疑春色在人家,
心态的调整在自己。
本栏目健康咨询热线