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今天是2024年10月11日,星期五,农历九月初九,甲辰年甲戌月戊申日,“寒露节气”第四天,今日“重阳节”。
甲辰年甲戌月寒露节气健康运势
袅袅凉风动、凄凄寒露零
“寒露”指:寒气已至,气温骤降,象征着气温更低,空气已结露水,渐有寒意。
寒露节气就进入农历的戌土月的范围,土燥气邪,有金之余气,火之墓库之气,是秋冬的过度时间。此时因为气不纯,又处于过度阶段,则人之健康运势也会发生一些小的动荡。
寒露时节的养生主题:养肺阴、保暖与收敛。
起居·早睡早起;
着装·不忘添袜;
饮食·多润少冷;
运动·别起太早;
情志·避免抑郁。
寒露时节,秋高气爽,云淡风清,扫除昨日阴霾,迎接新的好运!
九九重阳
今天是五行之气缺火气、水气之日,饮食上,宜多食黑色、红色食物以养心脏和肾脏;情志上,勿惊恐、忌大喜。
明天还是五行之气缺火气、水气之日,饮食上,宜多食黑色、红色食物以养心脏和肾脏;“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,二成阳木,三成阳土;木克土有度。
借天时之利,六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习;按揉梳理胃经、胆经、肺经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于食物吸收系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期五快乐
今日运势:
宜:祭祀、祈福;
忌:安床、取鱼。
猴日:三合鼠龙,六合蛇,冲虎。
贵人时:丑、未、申时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
《道藏》有《玉轴经》
言五脏六腑之气,因五味熏灼不和,六欲七情积久生疾,内伤脏腑,外攻九窍,以至百骸受病……。
百病皆生于气
气顺则安,气逆则亡,气乱则病。
1.肝胆怕二气
怒气:
聚集于头,易患头疼、脑中风等;
闷气:
导致肝胆气机不畅,不思饮食,胃(腹)胀……。
2.生闷气导致胃胀的解决办法
1)服用舒肝和胃丸;
2)六字诀加强“嘘、呼”字诀;
3)数术疗法:4070(40疏肝,70能让胃气降)。
3.细胞与疾病
细胞在五脏阴阳失衡时,就会患细胞病。
1)细胞变异,患怪病、长瘤子;
2)细胞萎缩,提前衰老;
3)细胞受损,易患溃疡病。
4.增寿、调病根的套餐
“壳寡糖诺丽果酵素”
是细胞的粮食;
内修方“延龄丹”
能平衡脏腑气机,补充元气,增强脏腑的机能。
深秋病易催,做好这些不吃亏
寒露时节是深秋的开始,天气越来越冷,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区即将进入冬季。
因此养生重在防寒、润燥。记住十个一,深秋不生病。
接续上期……
寒露吃四果
秋季空气干燥,日常多吃这4种干果,可以让你的身体皮肤不再干燥,更可以给身体补血滋补,是女性美颜的好食品。
1桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。
中医认为,桑葚干能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,还能改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂。
桑葚枸杞粥
材料:
枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:
将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:
补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
2紫葡萄干
将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄的营养。
适用于轻度贫血患者,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,怕冷,常年手脚冰凉的人。
葡萄干山莲粥
材料:
粳米60克,葡萄干30克,山药、莲子各15克,高汤、白糖适量。
做法:
生山药洗净后切成薄片,莲子浸泡至软去心,葡萄干洗净,同放入锅内,待用。将粳米用净水重复淘洗干净,放入锅中,加高汤适量。将锅置大火上烧沸,再用小火熬煮至熟,插手白糖拌匀即成。
功效:
此粥具有补气益血、强心安神、延年益寿之效。适用于神经虚弱、委顿、气贫血弱、夜寐多梦、失踪眠、忘掉、口渴、疲倦无力等病症的人群。
未完下期继续……
每日寄语:
真心的朋友,就象阳光一样温暖;
无论身在何处,永远不会疏远;
无论多久不见,牵挂不会改变。
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