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切记！切记！切记！
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今天是2024年10月4日，星期五，农历九月初二，甲辰年癸酉月辛丑日，“秋分节气”第十三天。
甲辰年癸酉月秋分节气健康运势
凫雁终高去，熊罴觉自肥
秋分，秋色正中分，它是秋季的一种重要节气；更是来到“一场秋雨一场寒”的时节，此时昼夜均、寒暑平。
秋分既是一个重要的节气，又是五运六气学说中“四之气”与“五之气”交接的重要节点，对于研判下一阶段气候变化及其对人体健康、疾病影响具有重要意义。
俗话说：
秋分不养，一年白忙，因此做好秋分养生格外重要。
秋季，收敛降燥之气当令，此时养生，重在养“收”、养“阴”。
人宜凝神静气，心怀常乐，多食温润之物，以抵“秋燥”之气。
秋分的“燥”跟白露的“燥”是不一样的。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”；
秋分养生：
1）及时添衣保暖，预防风寒；
2）特别是注意胃部保暖；
3）适量运动，平复情绪，早睡早起。
秋分时节，凉风习习，碧空万里，秋高气爽，丹桂飘香，正是一年好时节。
国庆佳节
今天是五行之气缺火气之日，饮食上，宜多食红色食物以养心脏；情志上，忌大喜。
明天还是五行之气缺火气之日，饮食上，宜多食红色食物以养心脏；“六字诀”加强“嘘、呼、吹”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有，二成阴金，一成阳土、一成阴土；土生金、金克木，注意对肝胆系统的呵护。
借天时之利，六字气诀加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习；按揉梳理脾经、胃经、肺经、肝经、胆经、头部，身心双修五脏同调的坚持实施，对于肺脏系统性疾病的康复，能起到事半功倍的效果。
星期五快乐
今日运势：
宜：会友、修饰、垣墙、裁衣；
忌：冠带、酝酿。
牛日：三合鸡蛇，六合鼠，冲羊。
贵人时：寅、巳、午时。
“不知易，不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注，国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
1.培元固本的智慧
建议学员们：
阴历的初一、十五，除了不需要服用“延龄丹”以外，饮食上最好吃全口素。
2.“延龄丹”的服药数术智慧之理（和天之数）
春三月—养肝胆—和于数术4
一丸丹药要揉成4小丸服用；
夏三月—养心和小肠—和于数术3
一丸丹药揉成3小丸服用；
秋三月—养肺和大肠—和于术数2
一丸丹药揉成2小丸服用；
冬三月—养肾和膀胱—和于数术6
一丸丹药揉成6小丸服用。
这几种致命疼痛，千万别忍！
疼痛是每个人都会经历的感觉，大家都不陌生。
面对不太严重的疼痛，很多人会选择熬着、忍着，或是随便吃点止痛药剂来处理。
有些人甚至到坚持不住了才会就医，却没想到因此错过最佳治疗时间。
这几种疼痛不能忍！
一、头疼
几乎每个人都曾经历过头痛，它的普遍性仅次于感冒。
虽然偶尔头痛未必会被诊断为疾病，但仅就临床患病率而言，头痛率也达到了20%左右。
1. 在众多的头痛中，以下这几种表现的，别耽搁，可能有大问题：
1）首发的或严重的头疼，尤其50岁以上新发的头疼；
2）近期内频繁发作，程度逐渐加重的头疼；
3）总是发生在同侧的头疼；
4）服用止痛药物无效的头疼；
5）癌症患者或艾滋病患者新发的头疼；
6）伴有癫痫发作的头疼；
7）伴有发热、颈部抵抗、皮疹、恶心、呕吐等症状的头疼；
8）伴有精神错乱或定向力障碍的头疼；
9）伴有视力障碍、偏瘫、偏身麻木等神经系统症状体征的头疼。
很多人会问为什么？很简单，这些头痛可能会致命。
2.脑出血
3.颅内动脉瘤
疼痛的位置在前额和太阳穴附近，或者整个头部；常伴有颈项强直，视物模糊，怕光，意识模糊的症状。
这类头痛大多发生在剧烈运动或者排便用力之后。
二、.胸痛
我们知道胸部除了心脏，还有肺、大动脉、胸廓的肌肉和肋骨等组织器官，这些部位的病变都可能会引起胸痛。
其中，如果疼痛是跟心脏、大动脉、肺相关的，往往都是非常重的疾病，大家必须马上就医。
至于如何鉴别这些致命胸痛，主要是需要观察有没有明显伴随的症状：
尤其是当疼痛伴有大汗、低血压、近似晕厥等，往往预示这不是一个“好的”疼痛，倾向于是一个愈后不良的疼痛。
1.急性心梗
如果胸痛发生在运动、紧张焦虑或者在有情绪变化的时候，同时伴有胸部压迫、紧缩的感觉，疼痛可能是向左侧颈部、下颌和左手臂放射的，且疼痛时间持续超过30分钟，则有可能就是心肌梗死。
2.主动脉夹层血肿
如果胸部疼痛呈撕裂一样，把肌肉拉开来的感觉，往往都是主动脉夹层引起的疼痛。这种疼痛指数高，难以忍受，而且通常是持续性的。
若疼痛消失后又反复出现，则需警惕主动脉夹层有向外破裂的危险，要立即就医！
3.颌、喉、肩臂或腹部疼痛不适
虽然疼痛发作的部位五花八门，但这都可能是心脏病的前兆。
要注意心脏病的典型症状不是疼痛，而是不适。心脏病患者的压迫感就像有只大象坐在你胸上一样。
除了胸前区，心脏病发作引起的不适还可能出现在喉、颌、左肩臂或者腹部。
背下部或者肩胛骨之间疼痛
多数情况下，这是关节炎的反应，但还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。
三、严重的腹部疼痛
首先，最有可能是阑尾出现问题。其次，胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都可能出现腹部疼痛。
1.胆囊问题
随着人们生活水平的提高，高饱和脂肪和高胆固醇的大量摄入，营养过剩，胆囊问题也越来越突出。
这其中，约89%~92%有胆结石。
胆结石引起的腹部疼痛分为慢性和急性两种。
慢性的胆囊结石疼痛集中在上腹部，并不剧烈，多表现为进餐后的上腹饱胀感和不适感。
急性的胆囊结石疼痛集中在右上腹部，也就是右侧乳房下肋骨的下缘，疼痛为刀割样的剧痛，还伴随着剧烈的恶心呕吐、体温升高、厌油腻食物等症状。
2.胃溃疡
造成胃溃疡的原因大致有三方面：
其一是长期饮食不规律，爱吃辛辣、油腻的食物，胃粘膜受损导致的；
其二是由于幽门螺旋杆菌感染引起的；
其三是经常服用一些抗炎药、肾上腺皮质激素类药物，使得胃壁内的微小血管收缩，胃黏膜的血液供应不足，从而诱发溃疡。
未完下期继续……
每日寄语：
善念是一粒种子，
善心是一朵花，
善行是一枚果实。
行善，永远不会错。
最高境界的行善，
是不在意结果的。
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