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今天是2024年10月9日，星期三，农历九月初七，甲辰年甲戌月丙午日，“寒露节气”第二天。
甲辰年甲戌月寒露节气健康运势
袅袅凉风动、凄凄寒露零
“寒露”指：寒气已至，气温骤降，象征着气温更低，空气已结露水，渐有寒意。
寒露节气就进入农历的戌土月的范围，土燥气邪，有金之余气，火之墓库之气，是秋冬的过度时间。此时因为气不纯，又处于过度阶段，则人之健康运势也会发生一些小的动荡。
寒露时节的养生主题：养肺阴、保暖与收敛。
起居·早睡早起；
着装·不忘添袜；
饮食·多润少冷；
运动·别起太早；
情志·避免抑郁。
寒露时节，秋高气爽，云淡风清，扫除昨日阴霾，迎接新的好运！
寒露快乐
今天是五行之气缺金气、水气之日，饮食上，宜多食白色、红色食物以养肺脏和心脏；情志上，勿悲伤、忌大喜。
明天还是五行之气缺金气、水气之日，饮食上，宜多食白色、红色食物以养肺脏和心脏；“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有，二成阳木，二成阳火，二成阳土；生克有度。
借天时之利，六字气诀加强“嘘、呵、呼”字诀各36次的练习；按揉梳理胃经、胆经、小肠经、头部，身心双修五脏同调的坚持实施，对于吸收系统性疾病的康复，能起到事半功倍的效果。
星期三快乐
今日运势：
黄道吉日，诸事可行。
马日：三合虎狗，六合羊，冲鼠。
贵人时：酉、亥时。
“不知易，不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注，国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
盛开的地方
在那花儿
案例：
心肌缺血，症状明显。
解决办法：
1）“四逆汤”配合“心宝丸”；
2）数术疗法：默念43070。
3）症状缓解后，念650.430.720（去肾寒、提心气、疏肝强肺）。
1.八卦与自然及脏腑
乾1—天—大肠，兑2—泽—肺，
离3—火—心和小肠、震4—雷—肝、
巽5—风—胆、坎6—水—肾和膀胱、
艮7—山—胃、坤8—地—脾。
2.十天干对应脏腑及数术
甲木—胆—风—数术5、乙木—肝—雷—数术4，
疏肝利胆：默念05400，
胆囊炎：默念72000
丙丁（火）—离卦—心和小肠，
心和小肠有寒—念30，
平衡心和小肠火—默念030，
泄心和小肠火—默念03。
戊—阳土—艮7（有炎症念7）—胃，
己—阴土—坤8—脾，
体内有风5380
坎6—阴阳水—六味地黄丸
3.养生调病三大套餐
1）调病根、增寿的套餐：
“延龄丹”加“壳寡糖诺丽果酵素”；
2）排寒湿套餐：“四逆汤”加“绞股蓝总苷”；
3）养元、安神、清基套餐：
“三宝胶囊”加“胃肠一号”。
盛开的地方
在那花儿
秋季服用“延龄丹”
一丸揉成2丸，用阴阳水送服。
胃疼、胃胀：默念4070
肾寒：默念650或6650
肝胃不和，肺气不降：400.720
寒露养生有4个“禁忌”
——牢记于心，大病小病远离你
过去，在人们的认知中，寒露到来后，在自然界里，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。所以，人们的生活习惯也要做出一些调整，适应天气变化。
“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天天气干燥，在饮食与日常生活中，人们在注意饮食平衡的基础上，应养阴防燥、润肺益胃。
在这个冷热交接的节气，我们应该如何正确养生？
一、寒露养生重在平衡饮食 三餐不妨多喝粥
早在寒露之前，不少人就已经感觉天气一天比一天冷，因此在饮食方面也会开始进补，又或是会吃上一些羊肉、火锅等食物来达到暖胃的目的。
其实，寒露时节在饮食方面，过度进食厚腻的大鱼大肉并非正确的选择，我们应该在平衡饮食五味基础上，根据每个人不同的身体状况，适当多吃一些甘润的食物养肺润肠。
常见适合寒露养生的食物有雪梨、柿子、香蕉、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类等。
具体落实到一日三餐上，寒露时节不妨喝一些药膳粥，可以健脾胃补中气，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等都是不错的选择。
二、寒露养生有哪些禁忌？保暖防寒不能忘
1.寒露养生慎喝凉茶：
进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
2.寒露养生忌作息紊乱：
作息紊乱不管是什么季节对身体都是没有好处的，特别是年轻人，作息紊乱可带来一系列的健康隐患。
在寒露时节，最好适当早起，并在早起后舒展活动一下全身，这对预防秋末冬初高发病——血栓有一定的好处。
3.寒露养生勿盲目秋冻：
寒露是冷热交替的节气，寒露过后，万物随寒气逐渐衰退。这个时候，养生不宜再“秋冻”，特别是抵抗力弱的老年人和婴幼儿，寒露时节尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常见病的侵袭。这个时候不要再穿夏季的凉鞋了，以免“寒从足生”，而应穿着舒适的鞋袜保护脚部，防止寒气入侵。
4. 寒露养生别过度运动：
运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。
下期话题：
深秋病易催，做好这些不吃亏
每日寄语：
路走对了，就会遇见幸福。
心态对了，就不觉得辛苦。
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