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今天是2024年10月9日,星期三,农历九月初七,甲辰年甲戌月丙午日,“寒露节气”第二天。
甲辰年甲戌月寒露节气健康运势
袅袅凉风动、凄凄寒露零
“寒露”指:寒气已至,气温骤降,象征着气温更低,空气已结露水,渐有寒意。
寒露节气就进入农历的戌土月的范围,土燥气邪,有金之余气,火之墓库之气,是秋冬的过度时间。此时因为气不纯,又处于过度阶段,则人之健康运势也会发生一些小的动荡。
寒露时节的养生主题:养肺阴、保暖与收敛。
起居·早睡早起;
着装·不忘添袜;
饮食·多润少冷;
运动·别起太早;
情志·避免抑郁。
寒露时节,秋高气爽,云淡风清,扫除昨日阴霾,迎接新的好运!
寒露快乐
今天是五行之气缺金气、水气之日,饮食上,宜多食白色、红色食物以养肺脏和心脏;情志上,勿悲伤、忌大喜。
明天还是五行之气缺金气、水气之日,饮食上,宜多食白色、红色食物以养肺脏和心脏;“六字诀”加强“嘘、呼、呬”字诀各36次的练习。
今天是五行之气主要有,二成阳木,二成阳火,二成阳土;生克有度。
借天时之利,六字气诀加强“嘘、呵、呼”字诀各36次的练习;按揉梳理胃经、胆经、小肠经、头部,身心双修五脏同调的坚持实施,对于吸收系统性疾病的康复,能起到事半功倍的效果。
星期三快乐
今日运势:
黄道吉日,诸事可行。
马日:三合虎狗,六合羊,冲鼠。
贵人时:酉、亥时。
“不知易,不足以言大医”。
欢迎大家每天坚持关注,国学易医文化智慧独特的养生调病之术。
广播重点内容分享
盛开的地方
在那花儿
案例:
心肌缺血,症状明显。
解决办法:
1)“四逆汤”配合“心宝丸”;
2)数术疗法:默念43070。
3)症状缓解后,念650.430.720(去肾寒、提心气、疏肝强肺)。
1.八卦与自然及脏腑
乾1—天—大肠,兑2—泽—肺,
离3—火—心和小肠、震4—雷—肝、
巽5—风—胆、坎6—水—肾和膀胱、
艮7—山—胃、坤8—地—脾。
2.十天干对应脏腑及数术
甲木—胆—风—数术5、乙木—肝—雷—数术4,
疏肝利胆:默念05400,
胆囊炎:默念72000
丙丁(火)—离卦—心和小肠,
心和小肠有寒—念30,
平衡心和小肠火—默念030,
泄心和小肠火—默念03。
戊—阳土—艮7(有炎症念7)—胃,
己—阴土—坤8—脾,
体内有风5380
坎6—阴阳水—六味地黄丸
3.养生调病三大套餐
1)调病根、增寿的套餐:
“延龄丹”加“壳寡糖诺丽果酵素”;
2)排寒湿套餐:“四逆汤”加“绞股蓝总苷”;
3)养元、安神、清基套餐:
“三宝胶囊”加“胃肠一号”。
盛开的地方
在那花儿
秋季服用“延龄丹”
一丸揉成2丸,用阴阳水送服。
胃疼、胃胀:默念4070
肾寒:默念650或6650
肝胃不和,肺气不降:400.720
寒露养生有4个“禁忌”
——牢记于心,大病小病远离你
过去,在人们的认知中,寒露到来后,在自然界里,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。所以,人们的生活习惯也要做出一些调整,适应天气变化。
“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天天气干燥,在饮食与日常生活中,人们在注意饮食平衡的基础上,应养阴防燥、润肺益胃。
在这个冷热交接的节气,我们应该如何正确养生?
一、寒露养生重在平衡饮食 三餐不妨多喝粥
早在寒露之前,不少人就已经感觉天气一天比一天冷,因此在饮食方面也会开始进补,又或是会吃上一些羊肉、火锅等食物来达到暖胃的目的。
其实,寒露时节在饮食方面,过度进食厚腻的大鱼大肉并非正确的选择,我们应该在平衡饮食五味基础上,根据每个人不同的身体状况,适当多吃一些甘润的食物养肺润肠。
常见适合寒露养生的食物有雪梨、柿子、香蕉、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类等。
具体落实到一日三餐上,寒露时节不妨喝一些药膳粥,可以健脾胃补中气,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等都是不错的选择。
二、寒露养生有哪些禁忌?保暖防寒不能忘
1.寒露养生慎喝凉茶:
进入秋季由于天气干燥,一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状,这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节,上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴,盲目喝凉茶可能会加重秋燥,耗气伤阴。
2.寒露养生忌作息紊乱:
作息紊乱不管是什么季节对身体都是没有好处的,特别是年轻人,作息紊乱可带来一系列的健康隐患。
在寒露时节,最好适当早起,并在早起后舒展活动一下全身,这对预防秋末冬初高发病——血栓有一定的好处。
3.寒露养生勿盲目秋冻:
寒露是冷热交替的节气,寒露过后,万物随寒气逐渐衰退。这个时候,养生不宜再“秋冻”,特别是抵抗力弱的老年人和婴幼儿,寒露时节尤其要注意保暖防寒,以免受到感冒等常见病的侵袭。这个时候不要再穿夏季的凉鞋了,以免“寒从足生”,而应穿着舒适的鞋袜保护脚部,防止寒气入侵。
4. 寒露养生别过度运动:
运动锻炼可以强健体魄,而且可以在一定程度上赶走秋乏,但如果运动强度太大,反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节,由于秋高气爽,应该做一些贴近大自然的舒缓运动,如快步走、爬山等,既能收敛心神看,也可达到锻炼的目的。
下期话题:
深秋病易催,做好这些不吃亏
每日寄语:
路走对了,就会遇见幸福。
心态对了,就不觉得辛苦。
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